日記260307(土)晴^曇5〜17℃

▶︎健康記録 今朝の体調 70/100 深夜覚醒回数 3

▼HbA1cや生活習慣病の各種検査をしてくれる場所候補、これができれば自己管理も可能か。

▶︎食事療法とレシピ ‖

・朝食‖ ロカボ食

・昼食‖作置作業中に軽い昼食 ‖ 済

→ 眠くなってきたタイミングで買い物に出てみた。

・夕食‖

・間食‖

▶︎運動 ウォーキング＞5000+筋トレ

▶︎高活・老活・子活・猫活・社活

▶︎その他