日記240111(木)およそ曇り
8:30-9:00 朝食（主食baseFood1個）+薬［血糖値、前立腺、末梢神経改善薬ビタミンB12］ ‖ 野菜煮込⇔［木綿豆腐１丁、青梗菜🥬１茎、🥕1本、カブ1個、同左🥔1、卵1単位、玉葱1個、豚肉2単位］ ‖ 昼 🍎 1個≒1.1単位|１日１個、トマト大1［223g|100g 20kcal］
寝過ぎの頭痛…やらねばならぬ、というものがない。これは健康上も良くない。やることができていない、頭痛がそれを示している。しかし、それが何か？何ができるの？没頭できるものはない？ある。ただし目先の片付け物が山ほどあり、そこで佇んでいる…感じがする ‖ 世の中はどんどん進んでいる。起き上がると、それがわかるだけに急に忙しい気持ちになる。
📍 11:30- atミスタードーナツ店
📍 13:00- still … 14:30-15:30 going to lunch
鼻血が出ているので、帰宅へ。さっき、咽せたからか。誤飲に気をつけないといけない。
📍 13:07- 帰路
📍 15:00-16:00 lunch 6単位≒ 480kcal 腹八分
📍 16;20-ウォーキング2回目→ 自己流の適度な運動に変更。バーベルはないが独自に工夫し、デッドリフトライクな運動にした。今回は、15回 3回。インタバルを10〜30秒。短時間で済むので、しばらく毎食後行い、体調を見る。
デッドリフト参考サイト
https://youtu.be/YXvcaAAToKo?si=dmeM3su9ERSGX7RU
📍 19:00-19:30 夕食 ご飯3単位、他4単位 + 干柿1→1 単位 ≒ 8単位640kcal ［+480+ 300kcal］Σ≒ 1420kcal
夜食補填予定 2単位〜3単位
“きなこ”の日記
“きなこ”の探究心を満たす策…
動画をアップしてみた。そのうちこのシステムが重くなって短命になるかどうか。様子見ることに…
📍 13:33 寒いところで、”きなこ”の友達候補がいた
彼らは簡単には友達にならない。猫は一匹狼的な性格。
📍 14:50- なかなか宿題をやらせてくれない、のだ、昼食タイムにすることに。離れたらどうするか 😸
📍 15:20- 湯たんぽを用意し居場所を温めておき、おやすみ場所に連れて行った。子供が1人できたようなものだ。子供の喜ぶ姿は何にものにも変え難い ‖ ここで、山上憶良の短歌を曖昧なまま思い出した*1（メモ）
📍 20:30- 目と目が合ってしまった。来るな、、と思ったら部屋の外へ行ってくれた。
