メモ
▶︎健康記録
→ 53.4kg 6292歩
→ 肩の痺れ ほぼ痺れ方が元に戻った
→ 背中の痛み 消えている
→ 花粉症 処方せず ‖ 夕方からむず痒い
→ 今朝からタムスロン摂取開始
🔻食事記録🔻
⁂朝 ＞キャベツロール巻前日残1個+雑炊［乳製品混入］薬3種［タムスロン、ビタミンB12、メコバラミン錠］
⁂昼 ＞ 完全栄養全粒パン2個420kcal、牛乳1P、ヨーグルトスプーン大1、ワインスプーン大2、鯖の缶詰1/4
⁂夜 ＞ 炊き立て玄米ご飯の2食分位を柔らかい雑炊にする［野菜煮の煮汁、卵、牛乳、ノリ、］+ 野菜の煮込み［味噌汁の具材にネギぶつ切り、絹豆腐大1/2、ミニトマト4、もやし一握り、ほうれん草冷凍の余り、ダシ］他人に出せる料理ではないが、自分には美味しいので食べ過ぎないように注意した。
▶︎ありがたき親父たちのお小言（抜粋）
「年寄りは労われ」 ‖ 後期高齢者を過ぎた今、電車で席を譲られる側となった。自ら発信できる言葉ではない。が、まだ先輩も頑張っていることなので順序通り抜粋。
▶︎健康記録で連想した20歳代の記憶。
ある時、気の合う友人の家に泊まることになった。多少寒い時期だった。ひょっとして小雪がちらつくような。
それでセンベイ布団で薄い掛け布団で寝かされたのだが、私は寒くて寝付かれず、朝までウトウトしていた。ところが、そいつは、その寒さの中で足を出してぐーぐー寝ていた。確か岡山県出身のざっくばらんなやつだった。
その頑丈この上ない体を羨ましく感じたのだが、私の寒がりは今でも変わらない。何が違うんだろう、と思いつつ、ずっと原因も探ることはしなかった。そんなことを思い出した。
⁂ 今更であるが、暇があれば調べてみたい→todolistへ
