清々しいというより、もう暑さを感じるよい天気だ。なんとなくかったるく体が重い。もっと漲るような力が湧いてこないものか。散歩道を入間川のほとりにした。億劫な石の階段を降りて行った。なんとなく頭がぼーっとしているので踏み外さないよう用心しながら。
7:00-8:00 ［朝食+薬4種］
8:00- Walking&ThinkingTime
9:00- atミスタードーナッツ店
- 大谷７号ソロ
11:00- ようやく体に正気が蘇ってきた。最高の気分爽快な時間帯である。冷房も関係ありそうだ😸
11:45- 帰路
12:15-13:00 13:30［昼食］自炊は想像以上に時間を費やす。玄米3P +味噌汁+納豆他4P⇒580kcal タンパク質源|エビ、豆腐、納豆
13:00– 13:30-食後ウォーキング to 天覧山入口
→まずは飯能北口に向かう。途中、駅前に近いところで高齢の女性が介抱受けている。警察もやってきた。娘さんらしい人がそばで聞き取り受けている…救急車がやってきたところで、離れる。
階段登ると右側に日高屋が見える。疲れを癒したくなるが、ここは我慢して通り過ごす。
14:30-北口②乗り場、埼玉医大行きバス乗車 、天覧山入口下車 （it took 5 minutes）
📍 歩数推測 10000歩超→11,300歩
-19:00 ［夕食 baceFood3P 玄米2P 他3P］ 560kcal
21:00- 就寝
翌朝まで3回起きた。浄水機設置してから水が美味しいので、あれほど飲まなかった水をよく飲むようになった。美味しさにつられている。
“きなこ”の日記
外出待ち中
外に出してきた。きっと帰宅時には家の中にいる。→ いた。
