日記250222(土)晴 -3~8℃

▶︎250223 ノリさんの投稿

エクレアを　頬張る人は　独居老

北風に　カタカタないてる　塔婆たち

土曜です　小学校は　静かなり

独居老　買い物もまた　仕事なり

▶︎250222-mandara投稿

散歩道
入間川の河原から
せせらぎの音と鳥のさえずり響き
冷たい風は頬をかすめる
見上げれば
桜の枝には小さな芽が膨らみ
春の気配がそっと忍び寄っていた

▶︎250220-曼荼羅投稿

春を待つ　桜並木の　入間川
枯れ木立　入間の川に　春を待つ
入間川　枯れ木の桜　春を待つ
土手桜　入間の川で　春を待つ

入間川　枯れ木の桜　並み立ちて
　　　　春の気配を　風にさぐらん

散文詩　春の訪れ
川沿いに続く桜の並木道
桜の枝葉、裸のままに
冬の風が運ぶ小さな鼓動
芽吹く準備を静かに進め
やがて来る春を待っている
入間川の変わらぬ流れに寂しさ映し
けれど、川面に映る景色は変わるだろう
その日を待つ枯れ木の桜たちよ
入間の春はもうそこにやってくる

▶︎250220-ノリさん投稿

この寒さ　客足遠く　なりにけり

出来合いの　キツネうどんチンして　温まる

心の中に人を招く

日々の暮らしの中で、つい忘れがちなことがある。

一人暮らしは気楽なものだが、ふとした瞬間に寂しさを感じることも少なくない。
心の中はどうだろうか？

結論を先に言えば、心の中に自分の世界を創り上げることは、よりよく生きるための秘訣につながる、と思う。現時点でも、自分の心の中には誰かがいつも存在している。それは紛れもない事実だ。

姿は見えないが、その存在のあり方次第で人生は豊かになる。忙しい時、なんとなく充実しないと感じた時などは心のケアが行き届いていないことが考えられる。心が空虚になっているために心が荒ぶのだ。忙しい、という一字がそれを表している。心が亡くなっている、つまり空疎になって大切な人達が離散しているのかもしれない。

ところで、心に住んでいただくのに相手の承諾を必要としない。これは実はありがたいことである。生活の知恵である。

では、どうすれば自分の心の中に、自分の大切な人が住んでくれるのか？そんなことを漠然と考えてみた。

本日のテーマが決まったので、何か思いついたら書き留めておこう。＜休止＞

第一回目

第二回目　240220(木)

第三回目　240222〜書き込んで考える。考えて書き込む。

大往生したけりゃ医療と関わるな / 「自然死」のすすめ

著者 中村仁一 初版日時 / 2012/1/30 ‖ 幻冬社新書213ページ ‖ 著者略歴：1940年生、2021年6月5日逝去（81）京大医学部卒、社会福祉法人老人ホーム「同和園」付属診療所所長、医師。本メモ期間 ‖ 250206〜

［読書方針］共感部の切抜きを主とす

▶︎読書方針 ‖ 否定も肯定もなくニュートラルな立場として記す。⇒自分の考えと照らし合わせ、ピックアップする。決まった方針は最低1年間は変えない。

第１回目

• 本人に治せないものを、他人である医者に治せるわけがない ‖ 病気やケガを治す力の中心をなすものは「本人の自然治癒力」です。
• ワクチンを打ってもインフルエンザにはかかるし他人にもうつす⇒受験生に予防のために打っておこうと勧めるのは笑止…（受験に備えるなら早めに天然ものにかかっておくこと…）
• （コロナ）ワクチンの接種は意味がないと思いながらも、世間の少数派のせいもあり、私（著者）自身は立場上、老人ホームに移ってからは！毎年接種し続けてきました…しかし厚労省が「打ってもかかる」と認めたので、大手を振って辞める方にしました。
• このシーズン中、インフルエンザで死んだ人が204人。対し予防接種で死んだ人が133人もいます（日本医師会雑誌2019年12月号）。✍️何やらマスコミの報道とは異なる感じがする。細かいデータが記述されているが、すでに下火になったことなのでワクチン談義は読書から外す。〜38ページ。
• 解熱剤で熱を下げると、治りは遅れる ✍️熱は生体反応であり、意味があることは知られていることかと思う。その100万年にも及ぶ自然の仕組みを壊そうという…矛盾が生まれるのも頷ける。しかし一般に皆んな！熱があれば解熱剤という常識が行き渡っていないだろうか。
• 📍 45ページまで、つい深追いしてしまった。

第二回目　240220(木)晴

［抜粋］大往生したけりゃ医療に関わるな

✍️病院で胃瘻しながら長生きするなら自然放置で死に絶えたいものだ。無理して人工的に生きても必ずやってくるものはやってくる。 ∴ 胃瘻はやらない。

✍️野垂れ死してもそれはそれで気が楽だ。宿命に従う。

▶︎「ポキポキケア」
胃瘻などで長く入院する羽目になると、手足の関節などは変形して曲がったりして棺桶に入らなくなる。その時、やむなく、、、

▶︎「鼻チューブ栄養」は近年、胃瘻の増加に伴い使用が減少しているため、省略する。

▶︎「老衰死」
点滴や酸素吸入コースの目安は7〜10日。

　（老衰で）点滴や酸素吸入は、幸せに死ねる過程を妨害するものだ。私（著者）は原則としてやりません。

「『脱水』は意識レベルが低下して、夢うつつの状態になるので、願ってもないことなのですよ」と説明するのだが、、点滴液は薄味のスポーツドリンクなのですよ。

memo>点滴なしで口から一滴の水も入らなくなってから亡くなるまでの日数は7〜10日くらいが多い。排尿は亡くなる2〜3日前まである。なぜかというと、生体活動のエネルギー産出過程で水と炭酸ガスがつくられるので、それが排泄されるから。脱水という冷却水が減ることで38℃以上の高熱がでることもあるが、本人に苦痛はない。

✍️植物人間となって生きたくはない。

▶︎食べないから死ぬのではない。死ぬ時期が来たから食べないのだ。

✍️大自然に身を委ねる。

▶︎無理に延命しても悲しみが消えるわけではない。先送りするだけのこと。フランスでは本人が食事を嚥下（えんか）できなくなったら医師の仕事はその時点で終わり、あとは牧師の仕事となる。

▶︎医療の発達により、内部から発せられるサインをキャッチする能力を医者任せにした結果、多くの人が「死に時」を逸し、病院でダラダラと生かされ、挙句に、悲惨で非人間的な最期を迎えるようになってしまいました。

▶︎…医者の言うことを聞くより、自分の身体に聞く方が間違いがない。

✍️よーく考えてみよう。なんでも専門家には敵わないと、鵜呑みにしやすい。

▶︎年寄りはどこか具合が悪いのが正常

→ 基本的に医者に頼らない

▶︎老いを認めましょう。「歳のせい」と思いましょう。その方が楽に生きられます。

第3回目　240222(土)晴

▶︎私（著者）は妻に目の前の食事に手をつけず、箸をつけなかったら無理に口に押し込まずに、黙って下げるように厳命してあります。✍️⇒「できるだけ大自然に委ねる」

▶︎健康日記　

• 日々是新
• 朝聞道夕死可也
• 人間至る処青山有り
• 人間万事塞翁が馬

📌 250222(土)晴　-3〜8℃

朝　睡眠・体調　70 睡眠の質悪

朝食‖ 7:30-8:00 軽め目のロカボ食

ウォーキング　帰宅は午後3時 ‖ 8000歩

昼食‖13:30-14:30 外食、ロカボ食意識。

夕食‖昼満腹→お腹空かない。夕食抜き。バナナ40g（糖質9g）うまい。本当は甘いものが好きかもしれない。酸っぱい果物が好きだが、体に入ると糖分になると聞いている。💊メチコバール錠（B12赤）

📍 22:00-going to bed​

📌 250221(金)晴

朝　睡眠・体調　80

朝食‖ロカボ食、ご飯100g（糖質30g）、バナナ1/4（糖質10-1=9g）Σ糖質⇒40g、バナナは糖質多すぎる、、→ウォーキング。

昼食‖ 13:00-14:00 夕食を18:00頃にする予定で食事量を加減する。

間食‖ ゆで卵、ナッツ一握り

夕食‖ 18:30-19:30 ロカボ食、ご飯100g（糖質35g）、バナナ40g（糖質9g）💊ビタミンB12 Σ糖質⇒49g

▶︎ウォーキング >6000 ‖ 8200歩

📌 250220(木)晴

体調*=80点（仮定）。朝食をきちんと摂って外出した。⇒泌尿器科の定期検診 ‖ 現状維持、様子見。次回３ヶ月後。

→ 左耳の奥が痛みあり。ヘッドホンで音楽の聴き過ぎか？（新方針）高齢者はどこか悪いところがあるのが正常😸

📌 250217-［新体験メモ］最近、硬いものを噛むと顎がだるくなり、途中で休みながらでないと噛み続けることができなくなってきた。

【メモ】神経痛⇒ビタミンB12処方、毛細血管、抹消神経の回復。葉酸という栄養素？がよく出てくるので調べた。