日記250329(土)雨

▶︎日常訓◀︎

• 朝聞道夕死可也
• 人間至る処青山有り
• 人間万事塞翁が馬
• 日々是新
• 一利を興すは一害を除くに如かず
• 一事を生ずるは一事を滅するに若かず

▶︎食事

深夜　ナッツ一袋

朝　玄米ごはん120g💊3種

昼　〜15:30 玄米食120g、焼き鳥2本、大豆大匙１杯

夕　軽食

▶︎運動　ウォーキング ‖ 4,000歩

▶︎仕事

▶︎その他

反省　食事が雑になっている

本日はエネルギー不足かも知れない。

◾️備忘録

一人暮らしの知恵「備えあれば憂いなし」

私の両親は、父が30歳代、母が60歳代、養父母は、父が92歳、母が83歳で亡くなっている。父は心身がしっかりしていて、最後まで認知症にはならなかった。しかし私自身を考えた場合は、認知症になる素質のようなものを感じる。一般に男性は女性より寿命が短くできているので、男性たる私は80歳を迎える今年から対策を練っておく必要を感じる。

今回は、認知症について調べた。250329(土)

80歳以上の方の認知症発症リスクに関する統計データ

年齢別の認知症有病率（厚生労働省2019年調査）

• 80歳代前半：男性20.0％、女性24.0％
• 80歳代後半：男性35.6％、女性48.5％
• 90歳以上になると、約60％の方が認知症であるという推測もあり。

認知症の症状

認知症の主な症状は、大きく分けて「中核症状」と「周辺症状（BPSD：行動・心理症状）」の2つに分類されます。

1. 中核症状
   脳の神経細胞が壊れることで直接起こる症状で、認知症の種類に関わらず現れます。

• 記憶障害:
• 新しいことが覚えられなくなる
• 同じことを何度も言ったり聞いたりする
• 約束や予定を忘れる
• 物を置き忘れたり、探し物が多くなる
• 見当識障害:
• 時間や場所、人がわからなくなる
• 日付や曜日、季節感がなくなる
• 道に迷う
• 理解力・判断力の低下:
• 状況や説明が理解できなくなる
• 計算や金銭管理ができなくなる
• 計画を立てたり、段取りを組むことが難しくなる
• 実行機能障害:
• 今までできていた家事や仕事ができなくなる
• 手順を追って行動することが難しくなる
• 言語障害（失語）:
• 言葉が出てこなくなる
• 人の話が理解できなくなる
• 物の名前がわからなくなる
• 失行・失認:
• 道具の使い方がわからなくなる
• 物の形や色、場所などがわからなくなる

1. 周辺症状（BPSD：行動・心理症状）
   中核症状に加えて、環境や心理的な要因が加わることで現れる症状です。

• 精神症状:
• 不安、焦燥感
• 抑うつ、無気力
• 幻覚、妄想
• 興奮、易怒性
• 睡眠障害
• 行動症状:
• 徘徊
• 暴言、暴力
• 介護への抵抗
• 異食、不潔行為
  これらの症状は、認知症の種類や進行度によって現れ方や程度が異なります。また、これらの症状は認知症だけでなく、他の病気や精神的な要因によっても起こることがあります。ご心配な場合は、早めに医療機関を受診し、専門医に相談することが大切です。