日記250521(水)晴後曇 31-18℃

［課題］人間の気質についての最近の心理学の学説のリサーチをJeminiに指示しておいた。10数分でまとめてくれるはずである。それを踏まえて自分の考える方向性を決めようとしている。さぁ、課題を持ち、午後は考えながら足を動かそう🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

GoogleのAI、Geminiにリサーチを要請して放置して回答を確認した。

人間の気質：生まれつきか、後天的なのか？最新の心理学説と研究動向

［はじめに］

本稿の取りまとめにあたり、内容が膨大となり、一冊の単行本に相当する分量となった。当初の意図は、より限定された範囲での整理であったが、プロンプトにおける指示が広範すぎたこともあり、結果として本来のニーズとは異なる構成となってしまった。

私は専門研究者を志しているわけではなく、ここでは発展途上にある現時点の業界動向を簡潔に要約し、日常的な諸問題の考察に資することを目的とする。専門用語については、必要に応じて後に譲り、当面注釈は加えないこととする。

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［報告書の概要］

この報告書は、人間の気質が生まれつきのものか、それとも後天的に形成されるものかという長年の問いに対し、現代心理学の最新の学説と研究動向を包括的に概説している。気質と性格の定義を明確にした上で、遺伝的・生物学的基盤、養育環境や文化的・社会的要因といった環境的影響、そして遺伝と環境が複雑に相互作用するメカニズム（遺伝-環境相関、遺伝-環境相互作用、エピジェネティクス、差次的感受性モデル（*1）など）について詳細に論じる。さらに、気質の生涯にわたる可塑性と、それが精神的健康やレジリエンスに与える影響、および感情調整の神経科学的基盤についても考察する。本報告書は、気質が単なる先天的な特性ではなく、遺伝的素因と多様な環境要因との動的な相互作用によって生涯にわたり形成・変容しうるものであるという、現代心理学の統合的視点を提供する。

［結論部］

人間の気質が生まれつきのものか、それとも後天的に形成されるものかという問いに対し、現代心理学は、単純な二分法を超えた統合的な見解を示している。気質は、確かに生まれつきの傾向や素質として生物学的な基盤を持つ。遺伝的要因は、感情反応や行動様式の個人差に20%から60%の範囲で寄与し、特定の遺伝子変異は神経伝達物質系（ドーパミンやセロトニンなど）の機能を通じて、新奇性探求や損害回避といった気質特性と関連している 。脳の構造と機能、特に前頭前野や前帯状皮質といった感情調整に関わる領域の活動は、気質の発現と深く結びついている 。
しかし、この生物学的基盤は固定不変の運命を決定するものではない。気質は、養育環境、文化的・社会的要因、そして個人に固有の非共有環境といった多様な後天的要因によって生涯にわたり形成・変容しうる動的な特性である 。養育は双方向的であり、子供の気質が親の養育行動に影響を与えることもあれば、早期の逆境的経験が神経生理学的な影響を通じて気質の発達を形成することもある 。異文化間研究は、文化的な規範や養育習慣が、気質特性の表現や解釈に大きな影響を与えることを示している 。また、同じ家庭で育った兄弟姉妹間であっても、各個人に固有の非共有環境が気質の違いに大きく寄与することが、行動遺伝学研究によって明らかにされている 。

現代心理学の最も重要な進展は、遺伝と環境が複雑に相互作用するメカニズムの解明にある。

遺伝-環境相関は、遺伝的素因が個人が経験する環境の種類を形作ることを示し、遺伝-環境相互作用は、特定の遺伝子型を持つ個人が環境的刺激に対して異なる感受性を持つことを明らかにする 。エピジェネティクスは、DNA配列を変更することなく遺伝子発現が環境によって「書き換えられる」生物学的メカニズムを提供し、気質の生物学的基盤が経験を通じて動的に変化しうることを示唆する 。さらに、差次的感受性モデルは、特定の遺伝的素因が、不利な環境では脆弱性を高める一方で、支援的な環境ではレジリエンスや適応能力を促進する「可塑性遺伝子」として機能しうるという、希望に満ちた視点を提供する 。
気質の生涯にわたる可塑性は、精神的健康やレジリエンスに大きな影響を与える。負の感情傾向や低い抑制制御といった気質特性は精神疾患のリスクを高めるが 、レジリエンスという適応能力は、ストレスの多い状況下でも精神的健康を維持し、回復する上で重要な保護因子となる 。このレジリエンスは、脳の可塑性によって神経生物学的に支えられており、マインドフルネスや認知トレーニングといった介入を通じて強化可能である 。感情調整の神経科学的基盤の理解は、気質的な困難を抱える個人に対する、より標的を絞った介入の可能性を開くものである 。

結論として、人間の気質は、単なる生まれつきの特性ではなく、遺伝的素因と多様な環境要因との動的な相互作用によって生涯にわたり形成・変容しうる複雑な現象である。現代心理学の最新の学説と研究動向は、この複雑な相互作用のメカニズムを深く理解し、個人の発達経路をより良く支援するための新たな道筋を示している。

✍️

親子であっても、あるいは一卵性双生児であっても、経験によって微妙な差異が生じるのは自然の摂理からして当然である。まれに「トンビが鷹を生む」ような例外もありうるが、それもまた自然界の幅広さを示すものである。

気質、すなわち性格の根底を成す部分は、基本的には生涯を通じて変わりにくいとされる。しかしながら、生物である限り、環境や経験によって変化し得る側面を備えていることも否定できない。

自然界には常に例外が存在し、「絶対」はない。だからこそ、思い込みを排し、慎重に観察し、検討を重ねる必要がある。

本日は、このように一日で結論を出すにはあまりに奥深い問題であることを再確認し、思索をここで区切ることとしたい。また本リサーチを思いついた背景・動機が当然あるが、本旨からズレるので省く。

2025/5/21

▶︎日常訓◀︎ 

朝聞道夕死可也

人間至る処青山有り

人間万事塞翁が馬

日々是新 

一利を興すは一害を除くに如かず 

一事を生ずるは一事を滅するに若かず

（興一利不如除一害 生一事不如省一事 ）

禍は口より出て病は口より入る（貝原益軒）

◎なにがあっても、一歩一歩（のらりくらり）

🔸250521(水)晴後曇31-18℃予想

5:00-6:00 get up! 健康75/100 睡眠75/100

特筆 ‖ 熟睡は［当然］できていないが、トイレ回数ゼロ。これは数年間で記憶にない。

▶︎食事

朝食‖ ロカボ食 ‖ 大豆食（小皿15粒ほど）、バナナ1/2 →ウォーキングへ

朝昼食‖ ロカボ食、素麺１束、💊3種

間食‖ 日高屋、鶏肉ごはん、🥃1

夕食‖BaceBread 1個、ビタミンB12

▶︎運動　ウォーキング＞8000 ‖ 10,891歩

▶︎その他

仕事のアイデア ‖ 仕事をしている方が中身の濃い1日を遅れるのでは無いか、とふと思った。そこで、あまりあれこれ考えずに、考えてみたアイデアを最後尾のブラックでまとめておいた。後ほど、じっくり考えてみる。バグあり。

🔸250520(火)晴

5:00起床　健康点数75/100 睡眠点数64/100

▶︎食事

朝食‖ ゆで卵1→ウォーキングへ

‖ ウォーキング後10:00-11:00 ‖ サラダ［白菜冷凍、きゅうり、ピーマン細断1、豆腐和え、エゴマ油］、味噌汁［ネギ、シャケ］、素麺1束、ナッツ、💊3種

‖ 生協の食材整理　ブロッコリーの下茹、ほうれん草、白菜、鶏胸肉の前処理（一口サイズにして煮込んで保存）、大豆処理、玄米2号水に漬ける、等々。記しているうちに、💊ビタミンB12摂取忘れていたことなど気づき、すぐ飲み、忘れ物処理。

昼食‖朝昼食で済ませた。

間食‖BaceBread1個

夕食‖ロカボ食、炭水化物は素麺1束

▶︎運動　ウォーキング＞8000 ‖ 3400 夕食後の散歩忘れ

▶︎その他

🔸健康日記250519(月)曇

6:00起床　健康点数75/100 睡眠65/100

▶︎食事

朝食‖ 野菜炒め作り置き+玄米ご飯 100g（糖質35g）、💊3種（血糖コントロール、ビタミンB12、タムスロン） ‖ 課題 断薬

間食‖ バナナ1/4

昼食 ‖BaceBread2個、アーモンド数個💊B12、

夕食‖野菜サラダ、素麺１束。

▶︎運動　ウォーキング＞8000 ‖ 11,400歩

踵を先について、体の重荷に任せて回転させて歩くと楽に進む。片足づつ、踵を使うと早足も長続きできる。

▶︎その他

‖ 耳鼻科で聴力、副鼻腔炎（昔は蓄膿症と呼称）を検査

‖ eGFRの悪化を抑える

GoogleのAI、Geminiに質問してみた。

【質問】何でも屋、便利屋、やれることをお手伝い、などで案件を募集したら何か仕事は見つかりますか？当方は80歳ですが、元⚪︎×者でなんでも幅広く知識はありますし、itは使いこなせます。

【回答】

はい、80歳という年齢でありながら、元⚪︎×者で幅広い知識とITスキルをお持ちであれば、「何でも屋」「便利屋」「やれることをお手伝い」といった形で案件を募集した場合でも、仕事は見つかる可能性は十分にあります。
いくつかポイントを挙げて、具体的な可能性を考えてみましょう。
仕事が見つかる可能性が高い理由：

• 豊富な人生経験と知識へのニーズ:
• 若い世代では持ち得ない人生経験、ビジネスのノウハウ、人間関係の構築術などは、様々な場面で価値を発揮します。
• ⚪︎×者としての視点や問題解決能力は、個人事業主や中小企業の相談相手として非常に重宝される可能性があります。
• 例えば、新しい事業を始めたいけれど何から手を付ければいいか分からない人へのアドバイス、ビジネスプランの相談、契約書のチェックなど。
• ITスキルの活用:
• ITを使いこなせる80歳というのは、非常に稀有な存在であり、大きな強みです。
• 高齢者向けのITサポート（パソコン、スマートフォンの使い方指導、SNSの設定など）は非常に需要があります。
• 小規模なウェブサイトの更新手伝い、オンライン会議の設定、デジタルデータの整理なども考えられます。
• クラウドソーシングサイトや地域の掲示板で、IT関連の簡単なタスクを請け負うことも可能です。
• 信頼性と安心感:
• 「元⚪︎×者」という肩書きは、責任感や信頼性を示す要素となり、依頼者にとって安心感を与えます。
• 若い人には頼みにくい、デリケートな内容の相談や、じっくりと話を聞いてほしいといったニーズに対応できるでしょう。
• 多様なニーズへの対応力:
• 「何でも屋」「便利屋」として、特定の分野に限定せず、幅広いニーズに対応できる柔軟性は大きな魅力です。
• 例えば、以下のような仕事が考えられます。
  • 相談相手: 終活、相続、人間関係、子育て、夫婦関係などの人生相談。
  • 代行サービス: 病院の付き添い、買い物代行、簡単な書類作成、連絡代行。
  • アドバイス: 資産運用、健康管理、趣味探し、地域活動への参加など。
  • ちょっとした手伝い: 家具の組み立て、電球交換、簡単な庭の手入れ、ペットの世話（種類による）。
  • 教えること: 将棋、囲碁、書道、茶道など、これまでの趣味や特技を教える。
  • イベント補助: 地域のお祭り、イベントでの準備や運営手伝い。
    案件を見つけるための具体的な方法：
• 地域のコミュニティ:
• 地域の広報誌や掲示板に募集広告を出す。
• 自治体や社会福祉協議会が運営する高齢者向けサービスやボランティア登録制度を利用する。
• 地域の公民館や交流センターにチラシを置かせてもらう。
• 近所の商店やスーパーの掲示板に貼る。
• オンラインプラットフォーム:
• 「ジモティー」のような地域密着型のフリマサービスで、サービスを提供者として募集する。
• クラウドソーシングサイト（例：クラウドワークス、ランサーズ）で、スキル登録をして案件を探す。ただし、ここでは競争も激しいため、ご自身の強みを明確に打ち出すことが重要です。
• ご自身の簡単なウェブサイトやブログを作成し、サービス内容をPRする。
• 口コミ・紹介:
• 友人、知人、元同僚などに、ご自身のサービスを告知し、紹介してもらう。最も信頼性の高い方法の一つです。
  注意点と心構え：
• 料金設定: サービス内容や所要時間に応じて、適切な料金を設定することが重要です。高すぎず、安すぎず、ご自身の労力と依頼者の負担のバランスを考慮しましょう。
• 健康管理: 無理のない範囲で仕事を引き受けることが大切です。体調を崩さないよう、休憩を十分に取るなど自己管理を徹底してください。
• 明確な線引き: 何でも屋とはいえ、ご自身でできないことや、専門知識が必要な（例：法律相談、医療行為など）ことについては、無理に引き受けず、専門家を紹介するなど誠実に対応しましょう。
• 契約・同意: トラブルを避けるため、依頼内容、期間、料金など、事前に依頼者としっかり合意形成をすることをおすすめします。
• 情報発信: ご自身の強みや提供できるサービスを具体的に、かつ魅力的に発信することが重要です。
  80歳という年齢は、むしろ「豊富な経験と知恵」として、若者にはない大きな付加価値となります。ITスキルを活かし、ご自身のペースで社会と関わり続けることは、生きがいにもつながる素晴らしいことだと思います。ぜひ自信を持って、案件募集に挑戦してみてください。

［回答への評価］一瞬で返されるAIの回答を見るたびに、まずは自分で考えるよりも、ひとまずAIに聞いてみようという気になる。処理速度も情報量も、人間の能力をはるかに凌駕している。

現在は、ChatGPT、Gemini、DeepSeekの三つを比較しながら使っているが、それぞれに特徴があり、用途に応じて使い分けるのが効果的だと感じている。疲れを知らないAI無くして老活無し。

いずれにしても、叩き台として、非常に参考になる。今後はこれらを組み合わせながら、より創造的で実践的な活用方法を探っていきたい。

老いの知恵　AIとともに　深まれり

【検討事項追加】無理筋に気づいた。避ける道はあるかもしれないのだが、どうしても人間関係で交際が避けにくい時もあり得る。すると、これまでの食事療法や運動療法で生活習慣病が改善しつつあるところで、再びアラームが灯る可能性がある。

2025/5/21。