人生100年時代に挑戦［老活］
▶︎健康記録 今朝の体調 70/100 深夜覚醒回数 5
昨日上京して重い荷物を運んだせいか今朝は疲労が襲ってきた。違う、寒いせいで体が固まっているのかもしれない。
▶︎食事療法とレシピ ‖
・朝食‖ きんぴらごぼう、ゆで卵、玄米80g、アーモンド１０粒、💊2種、漢方薬
・間食‖ コンビニ☕️+ナナチキ、ローソン☕️無料 → 🚶♂️市民センター
・昼食‖欠食
・夕食・ナイトタイム‖16:30-19:00‖💊ビタミンB12
▶︎運動 ウォーキング 8200歩
▶︎高活 ブログ まとめは時間の都合で省く。
▶︎猫活
食べる、寝る、以上。そんなきなこの一日。生きる意味？そんなの、お腹がいっぱいならどうでもいいのだ。「可愛いから生きていける」なんて、人間側の勝手な解釈。猫はただ、猫であることを全力で楽しんでいる。
▶︎その他
