▶︎健康記録 今朝の体調 70/100 深夜覚醒回数 1
肉体労働の疲労感が遅れて現れてきている。脚の筋肉が動かしにくい感覚が鮮明になっている。
⚠️ふらつき / 初症状 ［記録］
発生日 → 2026/4/8 お風呂場から出た直後
具体的な症状 → 膝に力が入らず、腰からしゃがみ込まざるを得ない不安定な状態が発生。おかしいと思いながらも、5秒間で3回程度続いた。が、以後、すぐに戻った。戻った後慎重に歩いてみて再発していない。老化の兆候であろうか。
⚠️⚠️関連して、物が二重に見えるため不便である。二重に見え始めたのは、おそらく二、三ヶ月以前からかもしれない。しかし、二、三日前の運転には特に支障は感じなかった❗️
⚠️2026/4/9 9:20 ウォーキング中再発❗️沿道の農地の網戸［垣根］に捕まって数分静観。気力のせいかもしれない、、と思ったが、そうでもなさそう。数分後、ウォーキング再開。場所 / 飯能市役所に向かう幹道、緑町3丁目。
【分析】
① 頭部の移動速度に視神経などの神経網の伝達速度が追いつかないための一時的な現象ではないか。視界の移動時に神経の伝達速度の遅れが発生した結果ではないかという気がする。
②もう一つ、糖尿病の朝食後|ジャヌビア錠 50mgの摂取の影響で低血糖という症状も考えられる。⇒担当医師に相談する。
📌 ［老化も楽しもう］未体験の世界がこれからひらけてゆくのか――変化に追随する能力の劣化を知る。別の世界が見えてくる――
▶︎食事療法とレシピ ‖BaceBreadに頼っている
・朝食‖ 一週間ぶりのロカボ食、BaceBread1個💊3種
・昼食‖あまり物を食べて冷蔵庫を整理するなり。食後のウォーキング再開。短時間予定。
・夕食‖19:00-19:45 ロカボ食
・間食‖BaceBread1個、水分補給（☕️2）
▶︎運動 ウォーキング＞8000、今月に入り1万歩以下は6日の運転した日のみ。そのほかは、9日まで、一万歩を大幅に超えている。 1,0500歩
▶︎高活・老活・社活・猫活
→ サルトルの記事作成から我が人生を振り返る
→→サルトルを学ぶ目的は、その哲学を自らの実体験に重ねて自分を発掘することである。
▶︎日常訓
日々是新
朝聞道夕死可也
人間至る処青山有り
人間万事塞翁が馬
一利を興すは一害を除くに如かず
一事を生ずるは一事を滅するに若かず
