579 25 睡眠時間 6.5h 中途覚醒 2 時間は短いが、よく寝れた方である。 まだ目が覚めきらない”きな...
578 12 closing 22:30 📍 9:50- ウォーキング開始 WordPressの仕様が変更にな...
577 14 ひんやりした湿った空気が漂っている。ほぼ無風の朝方にウォーキング開始。裏側、南方面の石の階段を...
576 31 📌 – 7:30 ウォーキング開始 今朝は温暖な気候である。風がやや強いが、生温かい風だ。久しぶ...
575 12 写真は朝6:00撮影。 雲一つない暖かい秋の朝である。明け方から二度寝三度寝して明るい窓の光で起...
575 22 📍 6:30 起床 天気予報では、曇りのち晴れ。午後に秋晴れの期待か。 粗朝食を素早くすませ、ゴ...
574 11 睡眠のタイミングは難しい。さっと寝て、バシッと目覚めれば、と思う。 📍 朝食後のウォーキング開始...
573 12 寒くなって暖房マットからなかなか離れない。足元を寝床にされたら、しばらく座っているしかない、、😸...
572 16 6:00 起床。昨夜は深夜1時近くに就寝。が，それほど不調感はない。そのまま起きれた。 朝食を終...
571 8 closed 27:00 寒くなった。朝食後、散らかっている部屋を整理しているうちに眠くなってきた...
