コラム
健康記録
memo> 水分補給の常識は時により非常識 / 水は2Lのウソを暴く…
漢方では、水も呼吸も出してから入れる、というのが健康の条件で、水は１日2Lという考え方（まず初めに水分補給を怠るな）は間違っている、という。
なぜこの件を取り上げるかというと、私自身の体が膝を打って納得するからだ。
相当以前から水分補給を盛んに言われるようになってきたが、私は水分は喉が渇いてから飲む方がずっと調子が良いと思っている。実は、食事もそうなのだが、これも医師の指示で１日3食を続けている。注意深く適度に行えば血糖値スパイクを抑えるという目的には叶うので、試行錯誤している最中である。
水は飲みたくなくても飲むと、お腹が調子悪くなり、痛みが出たりもする。
そうは言っても、医師から、時には周りからも水分補給をしきりに言われる。
ここまで社会通念になってしまうと、そんなものかと、言われるがままに飲んではいる。
しかし、やはりお腹の調子はよくない。
石原医師* の動画の説明に、呼吸も水も、先に吐いてから吸うものなのだ、という。漢方では水は毒として扱うのだとか。
疲労の都合で、詳しくは、後ほど追記でファクトチェックします。
…
＊ 石原医師 youtuberで医学博士、チャンネル登録者がまもなく五万人になる、漢方を長年研究している方です。宣伝では有りません。
ロカボ食日記
今朝は朝食抜きで、神保町のコンビニでファミチキと珈琲、昼用に緑茶購入。薬は飲まない。
昼はBaceBread2個で済ます。昼はMさんからチョコ、……Oさんから、ミニお菓子をいただいた。チョコは、ロカボ食では食べてOKだった（はず）。→糖質を再確認⇒///
夕食‖ロカボ意識食 済。
さんぽみち
ダリア （ダリア属の一種）（Dahlia）
別名：テンジクボタン（天竺牡丹）
240613-飯能北口から帰途途中の住宅の庭先に派手に咲いていた。ダリアには他にピンクなど、花びらの数も多数のものがあったりする。
詩歌コラム
投稿もへこたれたかな梅雨の夏、というわけで過去の作品を適当に並べます。
▶︎のりさんの投稿から
病院通いのストレスが伝わってきますね。
- 少年期 過ごした広場 ガン治療
- 待ち時間 お昼をとって 再度待つ
- 喧騒の 待合室や 大病院
- 介護者と 要介護者や 問診票
- 未だ待つか 疲れ疲れて まだ待つか
- 未だ待つか 横になりたし 待ち時間
- 隣人は 溜息ついて 待ち時間
その他
なんと、107歳の理容師、まだまだ健在 ‖ 中国に紹介されていました。プライバシー保護のため、ぼかしてあります。負けずにがんばろう！
