2051 03 04 ヘッダー画像はGoogle画像生成AI利用。
7:00-8:00 モーニングタイム
8:00-ゴミ出し、ウォーキング開始
8:30-9:30 at SevenEleven Shop∟ ThinkingTime
9:30-帰路ウォーキング、一旦帰宅し、耳鼻咽喉科へ赴く［花粉症対策依頼］
-11:48- 🚶♂️耳鼻咽喉科［13:00まで受付］へ
12:00- 待合室。40人近い、超満員。待ち時間見当つかず。⚠️🛜待合室はインターネット接続不良である。12:56 受付の人が、予診アンケートを持ってきて書き込みした。受付でマスクしている状態でちょっと会話しただけであるが、よく顔を覚えているものだ、と感心する。
13:50 退屈しのぎで、電話帳を眺めながら、削除作業をしていた。すでに思い出せない人もいる。不審な電話として登録してあるものもある。押し売り電話の可能性もあるが、可能な限り削除した。まだ処理は残っているが、過集中にならないよう中断した。少し昔が蘇ってきて少しだけ感無量。
♨️ 受付番号 = 126 現在、106番。残り20人待ち。
17:00-帰宅して噴霧器を使ったら少し落ち着いて楽になった。
17: 00-2度目のウォーキング∟買い物［野菜、タンパク源など］
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20:30- The day is drawing to a close. It’s a little early, but I got tired and sleepy.
【メモ】
- 🏥飯能駅前耳鼻咽喉科病院、花粉症対策☪️早めに来ないと待ち時間がとんでもなくかかる❗️確か３時間以上待った。
［イラン、イスラエル・米の紛争］
▶︎NY原油が一時12%超上昇、75ドル台に イラン攻撃受け
▶︎▶︎イラン攻撃、市場は「株安・円安」先行か 原油急騰なら日本株の重荷に
▶︎▶︎どうなる1兆ドルと9兆円 米がイラン攻撃、焦点は株の「借金買い（*1）」
⚠️（*1）信用取引のことである。紛争の期間によって株式市場の変動に注視すべきことを伝えている
▶︎▶︎イラン攻撃、ハメネイ師ら幹部集う会議狙い奇襲 詳細な内幕明らかに ⇒ハメネイ師の居場所や幹部が集まる会議の情報をイスラエルが詳細に把握していたことがカギとなった。✍️今後、米国誘導による3人のイランリーダーの集団指導体制に移行するようである。米中間選挙に向け、長期紛争は避けたいのが米国の立場であろう。✍️イラン情勢‖イラン国内は水不足で水道の蛇口から水が出ない状態が続き、国民が困窮している状態。
▶︎▶︎ホルムズ海峡、事実上封鎖 イラン海軍が商船三井に航行禁止を通告
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▶︎インフラ維持費、東日本大震災前の1.8倍に 被災地の財政を圧迫 / 岩手、宮城、福島の3県と沿岸市町村の年間支出は震災前の1.8倍に増えた。
✍️復興支援で整備したインフラが「財政を圧迫」とする論調は一面的である。国全体では税収が過去最高を更新している中、あたかも財源が枯渇するかのような印象操作は適切とは言えない。通貨発行権を持つ国家のもとで、インフラ維持が原理的に不可能になることはない。問題は財源不足ではなく、財政運営の思想である。
▶︎ノリさん投稿
七七日 明けてあなたは どうしてる
寒戻り 雪になるとは 老いに沁み
▶︎健康記録 今朝の体調 70/100 深夜覚醒回数 5
→ 暖房しないと朝方はまだ冷える。冷えると、トイレの回数も増えて落ち着いて眠れない。「きなこ」が枕元に来て寄り添ってくれるので荒む心身が和むのが幸いだ。寝てるだけの「きなこ」のようであるが、何か得難いものを私に与えてくれる存在でもある。
→ 花粉症 喉、目痒く、クシャミと息苦しさで不眠⇒⚠️耳鼻咽喉科へゆく
→→ 診療・診察は30秒❗️💊点鼻薬、目薬2種（普通、過度な症状用）、飲薬2種、合計５種類。慣れるまで間違いそうである。早速、帰宅後点鼻薬を試したところくしゃみが収まり、楽になった。⚠️眠くなるので運転不可❗️
→ 筋肉痛 大臀筋、原因は昨日の畑仕事か？
▶︎食事療法とレシピ ‖鶏胸肉の作り置き完食
・朝食‖ ゆで卵、玄米100g💊忘れ
→買い物 ‖ 卵、鶏胸肉、ブロッコリー、レタス
・昼食‖耳鼻咽喉科待合室、欠食。
・夕食〜17:40 ‖野菜煮［ネギ、白菜、豆腐、味付けは味噌がないため、薄味醤油］玄米100g、鶏胸肉150gほど完食。+ 〜19:30 バクダン炒め、ハイボール∟ ThinkingTime
・間食‖ ナッツ類適当
▶︎運動 ウォーキング＞6000 10105歩
▶︎活動 申告作業、また未着手になりそうなので、寝る前に15分だけ時間取る。iMacも15分。
▶︎その他
振り返り
▶︎日常訓◀︎日々是新、朝聞道夕死可也、人間至る処青山有り、人間万事塞翁が馬、一利を興すは一害を除くに如かず 、一事を生ずるは一事を滅するに若かず
▶︎私の養生訓◀︎良いものより悪いものを摂らない、病気を治すのは自分の体、生きる=体を使う、老いの病は無くても七つ、ストレスは万病の元、食後30分以内に運動開始、自然から遠ざかるほど健康から遠ざかる、汝の食事を薬とせよ ‖ 250905〜果物 は握りこぶし一つ＝おおよそ100g ［重さ１N］。1日200g［ふた握り］を限度とす。
▶︎親父の小言◀︎ 大めしは喰うな、冷酒は後で効く、火は粗末にするな、初心は忘れるな、恩は遠くから返せ、 人には馬鹿にされていろ、年忌法事は怠るな、家業には精を出せ、働いて儲けて使え、人には貸してやれ、ばくちは打つな、世話やきにこるな、物を拾わば身につけるな、何事も身分相応にしろ、神仏はよく拝ませ、朝は元気よくしろ、亭主はたてろ、火事は覚悟しておけ、風吹きに遠出するな、後始末はきちんとしろ、水は絶やさぬようにしろ、戸締りに気をつけろ、自らに過信するな、怪我と災いは恥と思え、袖の下はやるな貰うな、書物を多く読め、難儀な人にはほどこせ、貧乏は苦にするな、借りては使うな、義理は欠かすな、大酒は飲むな、人の苦労は助けてやれ、年寄りはいたわれ、家内は笑って暮らせ、出掛けに文句を言うな、万事に気を配れ、泣きごとは言うな、女房は早く持て、人には腹を立てるな、 産前産後は大切にしろ、不吉は言うべからず、病気はよくよく気をつけろ、me倒れる時は前を向いて倒れろ、me自分のことを他人に決めさせるな、相談するならお金を払って専門家に聞け
