231023(月)晴れ

昨日、半年ぶりぐらいだろうか、学年一つ上で同い年のKF氏からいきなりLINEが来ていた。谷村新司の「昴」の動画だつた。付属の言葉はない。彼は営業畑出身で事業規模を拡大して成功したほうだと思う。色々話を聞くと、見た目ほどではなかったのかな、ご苦労さまだったなぁ、という気もしたものだが、残した財産は私の比ではない。もっともゼロ以下の私と比較しても始まらない。本音としては、無いのも楽だが、、

7:00-10:00 ウォーキングタイム

散歩途中スターバックスに入った。ずいぶん久しぶりだが、なんとなくやや暗い店内に気を取られた。しかし、なぜか、店前でずいぶん待たされた。あまりの時間に途中辞めて向かいのミスタードーナツに変えた。

ミスタードーナツ店内でずーっと繰り返し繰り返し流れる短い広告音楽…何言ってるのかはわからないが、耳にこだまする。ミスタードーナツという言葉はわかる。あとは、あまり判別つかない。短いフレーズの繰り返し、あまり気分の良くなる広告音楽ではないが。

10:00- ~~帰路予定~~→読みかけの本を読む

11:00-読み終えた。

12:00- 家に着いた。3200歩

⇒なんの日にする？→片付けの日に

→何もしない日になったか…

16:30-18:30 ウォーキング不足分 3000〜5000 *

★ウォーキング歩数計 8877歩

メモ

* ▶︎毎日1万歩歩き続けた高齢者の悲しすぎる末路◀︎ youtube（整骨院さん）

作成者には申し訳ないが、キャッチコピーがいかにも胡散臭い。これだけで鵜呑みにする気にはなれない。エビデンスがあるのかないのか？8000人のテストでは、1日8000歩超えると、疲れが溜まり、免疫力が低下して健康を害する…関節などに対する影響についても一説。これら、過ぎたるは及ばざるが如し、ということに思える。自分の体と相談し、もう少し減らせばいいだけのことではないか。✍️ 高齢者の適度な歩数は、7000歩に抑え、そのうち15分ほど早歩きがいいという。それでも疲れが残るなら、さらに歩数を減らすといい、という。高齢者というのは65歳以上が判断のようだが、どれも内容を薄く感じた。 ‖ ✍️ しかし63万回も視聴されている❗️ニーズがそれだけある、という証である。

▶︎［LDL ］私は昔からLDLが非常に高い。HDLの倍を超えている。しかし、昔と違い今は中性脂肪は正常値以下である。LDLが高くても、中性脂肪が低いのであれぼ、心配ないという、血圧は120-65程度が普通で、それだけ見ると健康そのものだ。血糖値も高い。LDL、いずれも遺伝が主な要因といわれている。

URL https://youtu.be/7W6cmca476M?si=wwoU9AZZKRdVXDbU

ニュースウォッチ231024(月)

国交相、法規制逃れ出向 ‖ 官民癒着鮮明 ‖ 日本財団に、外郭団体経由 ‖ 14〜18年度、無競争計5億円超の事業発注 ‖ 癒着防止制度なし崩し［＝元厚労省官僚の中野雅至・神戸大学院教授］、関連法規 *1官民人事交流法
衆参補選自民1勝1敗 ‖ 長崎4区制す、徳島・高知は野党系
「軍拡許さず」女性の会 ‖ 古賀茂明、東村アキコ、田中優子各氏らが22日都内でシンポジウムを開いた。 ‖ 教育格差や少子化対策にこそ税金をついやすべきだ、と。✍️ 税は財源では無い。しかし、不公平の是正というなら、時宜に適した提言といえるのではないか？戦力の保持に正論は持たないが、軍事費は大きすぎると思う。
19日記事：ホンダ、都内で無人タクシー ‖ 米GMと共同で実施することを発表。都心部の公道で実用化すれば国内初となる。