昨夜は寒かったせいか、トイレに5回も駆け込んだ。薬はやめずに飲んでいるが、やや効用が落ちている気がする。🗒️ 前夜シャワーではなくお風呂にゆっくり浸かったのだが、意に計らず、体調に関していえば、そう良いとはいえない。なぜか…
7:00-9:00 ウォーキングタイム 帰宅 36.6℃ ‖ 3200歩
11:30-13:30 +3000〜5000歩 午後のウォーキング ‖ ★8000歩前後から筋肉疲労が蓄積し、翌日に影響する ‖ 筋トレなどの事例の検討要する。さすが休憩時間少な過ぎて、疲れ気味のウォーキング ▶︎現在、6550歩
14:30-
15:20-入院していた義兄逝去の連絡あり（89）。27日告別式（長男対応）
20:00-
