メモ
▶︎健康記録
朝からくしゃみの連続だ。軽症ながら長引く風邪のタイプだったようだ。鼻が赤く腫れてきた。
髭を剃った時に傷がつきやすい時がある。傷がつきやすいということは、皮膚が弱いと言える。それが健康のバロメーターのような気がした時期もある。ことの真偽はわからない。
<memo>以前、ニュースキンの著名なサプリメントの摂取を続けていた時、効果を感じた時がある。ので、栄養状態が関係しているのかもしれない。
📍 23:00- 早めに寝で目が覚めた。食事が不規則で今夜は遅かった。血糖下げる薬飲んでいるから、まぁいいだろうと、夕食後の運動をサボっている。何となく起きた時、胃にもたれ感が残っている。何となく具合悪い。気をつけないといけない。特に運動不足になっている。
