北の拉致情報を日本と共有

メモ

▶︎健康記録 今朝は寝不足でしばらく朦朧としていた。右肩が痺れジーンと痛みがあり寝る姿勢をとるのに苦労した。

▶︎▶︎ウォーキング 8138歩

▶︎▶︎ 体重が増えていた。56kg。つい一月前は52kg程度。これは、食べて寝てしまったからであろう。本日から再び、日に2回のウォーキングを実施した。血糖値がどうか…