メモ
▶︎健康記録
［朝食］玄米ご飯2P、チャンコ、薬 ‖ 食前|膵臓に作用しインスリン分泌レパグリニド錠0.25mg、食後|メコバラミン錠、朝食後|ジャヌビア錠 50mg
［昼食］
［夕食］
▶︎親父たちのお小言集から抜粋
・義理は欠かすな
▶︎【メモ】ウォーターサーバーを札幌から飯能へ転送してもらうことになった。
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読書 『40歳からの 「予防医学」』 ‖ 産業医/内科医
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・寿命を削ってまで働かない
・・大病の多くは無症状 ‖ 糖尿病や癌、は早期発見、早期治療を ‖ 👁️🗨️ 巷の情報はそれがよくないなどあり（和田秀樹、木村盛世他）。
👁️🗨️この本ではエビデンスのある情報から予防についてとまとめている。
・日本人の「ヘルスリテラシー」は世界最低
英国の調査による。日本はベトナム、マレーシア、インドネシアの比べて健康に関するリテラシーが低い。自分のことは自分でする、という文化を推奨している。
この医者の立場からすると安価で死亡率を下げる［明確なエビデンスのある］癌検診を受けないのは勿体ないという。
…省略。
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★memo > 健康投資‖血圧計注文
オムロン 上腕式血圧計 スタンダード19シリーズ HCR-7104 ¥5980 楽天市場より
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★memo > 何と仮想通貨の代表、ビットコインが1000万円の大台をついに超えていた。
