1月の機械受給統計1.7%減

メモ

▶︎親父たちのお小言集から抜粋

女房は早く持て

もはや古い考えか…

▶︎健康記録

血圧 朝（127,72,72）夜（123,68,66）

［朝食］8:30 玄米2P、蛋白源マグロブツ2P、味噌汁（ブロッコリー、豆腐）［薬］4種

［昼食］12:30 生ソバ（間違って二人前平らげたか？）。［薬］2種

［夕食］

✳️新しい気づき‖1日のタンパク質55g必要とすると、足りてないのは確かだ。ほとんどの食材をタンパク質に変えないと間に合わないのではないか❓見直しが必要だ。

▷▷薬種

食前 レパグリニド錠0.25mg ‖ 食後|ジャヌビア錠 50mg、メコバラミン錠（B12赤）、タムスロン

🗓️スミセイ解約後2年、先行き気掛かりのため共済保険に目が向くも、今から加入は無理そう。スミセイのおばちゃんに繰り返し聞かされた、「もう加入できなくなりますよ！」。これで尚のこと健康維持に取り組む必要が明々白々。→*備忘録

🗓️メガネの曇りを拭いていて気づいたことがある。メガネをかけてよく見ると細かなゴミが見える。ところが、外しても見える。これは水晶体の細かい傷に違いない。今のところ生活に支障はない。ただ、細かい字を読む際には知らず知らず支障があったようだ。

🗓️＜todo＞残り20年、健康的な生活は10年と仮定し、その道の専門家・眼科で一度診てもらう

［*備忘録］保険加入

・楽天銀行の薦める保険加入申し込み［審査パスするかどうか不明］ ‖ 掛金¥1,000/月、手術18万円、入院4500/日（30日まで）、死亡¥100万円、賠償金1億円まで。保証開始 2024/8/1〜

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▶︎中高年のヘルスリテラシー

• 再生医療の進化、国の保険認可待てず
• 菜種油 ‖ 不飽和脂肪酸オメガ9オレイン酸主体、悪玉コレステロールを低下させ、動脈硬化や高血圧予防 ‖ 取り置きあり。新鮮なうちに使い切ること ‖ サラダ油は混合油なので使わない ‖ キザキノナタネ一種類だけで作ったのが菜種油 ‖生食でそのまま食べることができる</net>*広告吟味せず、複数サイトから確認。

テクニカルメモ

▶︎WordPress ‖ 未決メモ

ブログをスマホで作成した場合、PCで閲覧できるが、PCからの変更はスマホに反映されない。スマホで変更更新したものは、PCで確認できる。少し不便。何か方法があるのか？

▶︎iPhoneで撮影した写真をWindowsパソコンで見る方法

iPhoneで、次のように設定し直す。