メモ
▶︎健康
血圧
［13:00|126,63,75］
［21:47|115,63,61］軽いジョギング
食事 ‖ 主食［炭水化物］60%というとタンパク質が全く足りなくなる。対策はありか？
昼食後の運動 ‖ ストレッチ3分、擬似デッドリフト［鉄アレイ6k×2グリップ］3×15回 ‖ 運動後は目を開けているのが辛い。目にゴミが入った感じになる。→睡眠不足か→寝てみる。→ 17:00‖治った。疲労が原因のようだ。
▶︎親父たちのお小言集から抜粋
不吉は言うべからず
たまに言ってしまうことがある。気をつけよう…
▶︎備忘録
