メモ
▶︎健康
📍 1日3食がうまくいっていない。お腹が空くと間食してしまう。お腹を空かせないで食べると、お腹の調子が悪くなる。
［対策］医師に相談する
📍 ［ジョギング２日目］最初の200メートルは、ふくらはぎが痛くてきつい。ヘトヘト。そのあと、しばらく歩いてから再開すると、今度は体が軽い。ある程度は走れる❗️このまま、続ける。
📍 血圧 🔻
21:30（121,65,65）→（117,61,61）
⇒（113,60,62）正常。3回計測してみた。
▶︎「親父たち」のお小言集から抜粋
病気はよくよく気をつけろ
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▶︎備忘録
①ウォーターサーバーの搬入日4/1に延長。契約時、慎重さに欠ける悪い癖で済ませてしまった。
