メモ
▶︎健康記録
血圧 正常値（朝、夜）
📌朝食‖BaceBread1 玄米100g キムチ
昼食‖ 無し
夕食‖ 作った。薬2種‖レパグリニド錠0.25mg、メコバラミン錠B12、コレステロール値を下げる薬は、省いた［ヨーロッパで、害の方が大きいというエビデンスの論文が発表されたばかりだという記憶がある］
📌 「信じてはいけない健康診断」プレジデント社発刊 読書進捗、少しづつ継続中
→ 目から鱗の内容が多い。赤ペンであちこち傍線を引きなながら、読み進めている。エビデンスやデータを使った医師の見解が納得できる。今後の生活に変化を与えるかもしれない。今のところ、そんな内容である。
▶︎随筆
▶︎道端の草木達 「オオキンケイギク」
大金鶏菊）＞金鶏菊属＞キク科＞キク目
［解説］新電元工業（株）沿道花壇にて
分類：オオキンケイギク（大金鶏菊）＞金鶏菊属＞キク科＞キク目、
オオキンケイギク（大金鶏菊）
黄色でキク科であることがわかる綺麗な花が咲いている。
繫殖力が高く丈夫な多年生草本で、その性質から寒い時期のグランドカバー*として利用されています。かっては緑化計画に利用されていた植物ですが、現在では在来生態系への影響が懸念されているため、特定外来生物に指定されています、とのこと。
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*グランドカバーとは？
👁️🗨️ 雑草に強い植物を植えるおしゃれな対策。雑草を繁殖させないために、雑草より強い植物を植えることを「グランドカバー」といいます。
👁️🗨️ グランドカバーに向いている植物は、地面を這うように伸びていく「匍匐性*」で、雑草より早く咲き広がる植物です。</net>
＊匍匐性とは
植物の茎や枝が地面をはうように伸びる性質‖私の目の前の庭には、詳しい方が住んでいて、芝生に似た地面を這う細かい植物が這っている。なかなか綺麗なものだ。今度、どんな植物なのか調べてみる。
［リサーチ］庭に植えてはならないグランドカバーリスト
- ヒメイワダレソウ
- ワイヤープランツ
- カタバミ
- ツルニチニチソウ
- クローバー
