コラム
闘病記録
老化というのは病気になりやすい病気である。病院に行ってみよう。すると、高齢なだけでいくらでも病気は見つかるのだ。超満員の面々はほぼ高齢者だ。医者に通いながら疑問が湧く。
血圧測定値 朝（）夜（112.58.69）歩数 6750歩
→ 夜のウォーキングをサボると半数になる
ロカボ食の実践記録 6日目
［手順］食材を分けて作り（主に煮る、湯通しする）置きする。それらを、野菜サラダ →タンパク質→主食（炭水化物）という順に時間をかけて食べる。20〜30分後になってから炭水化物（穀類、茶碗半膳〜1膳、お腹の空き具合に応じて）を食して終わる。‖ 野菜サラダは、ごま塩を振り、マヨネーズと小さじ一杯のアマニ油と少量の酢を加える。‖タンパク質は、豆腐、納豆、鶏の胸肉、豚肉、魚介類に調味料はごま塩とか糖質の少ないふりかけなどで味をつけて食べる。 ‖ 間食はナッツ類、ただし、食べ過ぎる傾向があるので、多くて5粒程度までにする。次に主食不足で空腹に耐えがたい時はBaceBreadで補う。BaceBreadも次回は定期便を廃止する。
道端の植物との出会い
今朝のウォーキング中に、いつも視界に入るピンクの立葵から10mほど離れた場所に、やや低い位置で赤い立葵が咲いていた。薄いピンクも派手であるが、赤も華やかである。背丈の高い茎に大きな花…梅雨明けまでの花の命のため、梅雨葵（ツユアオイ）とも呼ばれる。
モンカタバミ （紋片喰）（カタバミ属
240613-飯能界隈の住宅の庭 5〜8㌢もあろうとする大きな四葉のクローバー形で中央が紫色に染まって珍しい感じがする。<Apl>モンカタバミ（紋片喰）は葉が幸運の「四つ葉のクローバー」のような観賞用の植物です。葉の中心には紫褐色の模様が入り、花は赤ピンク色でクローバーとは異なります。鉢植えで栽培し、気候に合わせて屋内や屋外に置いて育てます。</Apl>
詩歌のコラム
豆知識
四字熟語10選、2周目
- 無二無三
- 晴耕雨読
- 風林火山
- 花鳥風月
- 一蓮托生
- 泰然自若
- 画竜点睛（がりょうてんせい）‖りゆうではない
- 温故知新
- 鶏口牛後
- 森羅万象
スマホアプリwordpres仕様変化
スマホで入力していて、バックグラウンドで同期されるていのかどうか不明。以前は保存というメニューがあったが無くなった。以前は下書きも同期されていた。
追記：調べた結果、下書きの間は同期されていない。公開まで同期されないようだ。システムとして難しい理由があるのかもしれない。
