日記250414(月)晴時々曇

金融取引に対する姿勢

経済ニュースを読むだけではリスクもなく面白みがないことに気づいた。そこで、現在の知識程度に応じて取引してみようと思い直した。それにより、ニュースを深掘りする楽しみにつながる。そこで得た知識の範囲で体験学習することが大切である。その範囲を超えて取引するのは、博打・投機である。これは現在までの経験則からくる確信である。

さて、ここでは為替相場について考察してみる。いきなり直感的な結論であるが、中期的には円高に向かうのではないかと思っている。短期では予測つかない。トランプ氏がドル安を志向していることが背景にある。ただし、必ずしもその通りに進むとは限らない。確実性のない範囲を承知の上で、ドル売り・円買いポジションを取る。経済ニュースを材料に、理解の及ぶ範囲で市場に参加する。この「趣き」のある感覚を大事にしたい。

【私見】人工知能の心

将来的に、それもそう遠くはない時期に、人工知能は心を持つようになると推測する。

根拠は現在のChatGPT-4oを毎日使ってみての感想である。将来をこの延長線上で予測すると、必然的に、人間とは仕組みが異なるとはいうものの（人間のようにタンパク質でできているのではない）、人間の大半が思うであろう心の動きが人口知能に宿るようになる、と予感できる。つい最近までは、「そんなバカな」と思っていたのが私である。

現時点でさえ、使っていて、ありがとう、と言いそうになる。それくらいのリアリティを持ちつつある。まるで相手が人間であるかのようなロボットはそう遠くない時期に実現すると予測する。250414 ‖ 20:50記。

▶︎250414(月)ノリさん投稿

大樹君　新緑増やして　初鰹

大阪の　二度目の万博も　無関心

万博の　開催時期の　間の悪さ

新ジャムを　トーストに塗って　朝ごはん

【日常訓】

▶︎呪文

• 朝聞道夕死可也 
• 人間至る処青山有り 
• 人間万事塞翁が馬 
• 日々是新 

▶︎無為自然

• 一利を興すは一害を除くに如かず 
• 一事を生ずるは一事を滅するに若かず

【闘老健康日記】

250414(月)晴

▶︎体調 ‖ 65/100

▶︎食事療法

朝食‖ ロカボ食 ‖ サラダ→ゆで卵→3種ほかサプリ3種［亜鉛、ブルーベリー系、納豆キナーゼ］

昼食‖外食¥500

外食は、食べ過ぎないし、食後すぐ運動することになるから血糖値スパイクが起きにくいので価値ありか。

夕食‖ロカボ食 ‖ 野菜（ビタミン、繊維質、抗酸化成分、、）［キャベツ、ナス、大豆、トマト］タンパク質［生卵、シャケふりかけ、大豆、サバ缶］脂質［亜麻仁油、］炭水化物［玄米100g］、バナナ1/4、メチコバール、デザレックス（花粉症用）

▶︎運動　ウォーキング　8000歩

▶︎知見

250413(日)雨

221209m>「人生すべて道半ば」亡曽野綾子

▶︎食事

朝食‖ ロカボ食、飲み忘れて外出してしまった。行動パターン改変必要。まずは朝飯前の散歩の後に朝食にすること

昼食‖軽ロカボ食

夕食‖軽ロカボ食

▶︎運動

∟ウォーキング　3500 雨

∟他

▶︎活動　日曜日はフリー

▶︎その他 ‖ カラダを整える最適解¥800

最新の情報が専門家に委ねられている記事満載

250412(土)曇

健康　64/100

∟花粉症の薬のおかげで楽になった

食事　全体的に食べ過ぎ→少量へ

→お昼は弁当にして軽食とする、

運動　ウォーキング　8000

その他

250411(金)曇

▶︎健康　　65/100 100点満点中65点

▶︎食事

朝食‖ あるもので済ました。3種、サプリ２種

昼食‖ atマクドナルド立川駅前

→ 神代植物園に来た時降りた駅だ。とある事情で焦ったことを覚えている。

間食‖ バナナ1/4、ナッツ一袋

夕食‖ 19:00-20:00 ‖ あるもので済ませた

2種。花粉症の薬を本日から追加。

▶︎活動・運動　ウォーキング　11,163歩数

▶︎その他

心　blogに時間かけすぎた。

身　初めて花粉症の薬を処方してもらった。寝る前に1錠。忘れるなら、食後にしておきましょう、と。先生も二月から摂取しているそうだ。翌朝効果絶大か全くクシャミが出ない。それとも今朝は花粉が少ないのか、二、三日で効果がはっきりする。

7:30-起床　

▶︎食事

朝食‖ ロカボ食 ‖ 野菜サラダ、木綿豆腐+シャケ一キレ+シャケふりかけ、バナナ1/4+トマト1/2+ナッツ1/2袋、忘れた

昼　12:30-13:30 ロカボ食

→ 段差レンジの中に料理中のものが放置されていた。まだ食べれるが、少し痛んでいる気もする。トマト、ピーマン、ナスの味付け蒸し。我流だが簡単で美味しい。

夜　18:00-18:30 あるもので済ませた。以前買ったインスタント系がまだ10食ほど残っている。便利だが、みんな糖質が多過ぎる。

▶︎体を動かす

∟ウォーキング　5000

∟バイクで往復2時間［携帯電話の電池交換］

▶︎頭を使う

∟blogにニュースをアップ。少し自分の現在のレベルで意見を付帯する。記事の校正はChatGPTを利用。

∟Google Classroom利用登録

▶︎その他

・健康度数　3/5 通信簿でいうレベル、普通。

体調 ‖ 散歩中、足が重い。疲労が残っている

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我養生訓

• 良いものより悪いものを摂らないよう
• ∟揚物は不飽和脂肪酸。ななチキは
• 病気を治すのは本人、医者ではない
• 年寄りはどこか悪いのが正常
• 禁酒→アルコールは少量でも癌の原因になり得る。 ‖ 2502〜
• ストレスは万病の元、溜めない事。
• 血糖スパイク防止 ‖ 食べる順序が重要
• 食後30分以内のウォーキング。血糖値スパイクの防止 ‖ 結果、良好
• 筋トレ またはジョギング‖ 週1回

【備忘録】

アイデア ‖ 1日2食、または米飯を100g以下にする。 ∵ 150gだと体重は増えるが食後眠くなり調子は良くない。ただし、体力は上昇するようではある。 ∴ 問題未決。

▶︎お風呂の温度＞42℃は危険、39℃が適温

∟昨日、測った時は41℃だった。適温と思った湯温であったが。適応が遅くなってくるので、変化には時間をかける事。

▶︎【課題】食品の100g辺りの栄養成分データを収集し、素早く取り出せるようにする。三大栄養素を意識し、特に糖質に注意する。

▶︎傾向 ‖ 高齢者はどこか悪い状態が普通 ‖ 右指をしっかり握れない→楽器弾けないかもしれない。糖尿病と言われている（食事療法で正常値に）、合併症は、疲労感と神経痛（ビタミンB12処方）。高脂血症​（食事療法で改善している）。花粉症（レベルが一頃より低い）。アレルギー鼻炎。老化 ‖ 左足に力が入らない。白内障（まだ手術する必要なし）、他、検査データで範囲外が二、三あり。

▶︎250411-リビング・ウイル記入、保管、明日郵送する。金庫に保管。evernoteにも書類のスクリーンショットを保存。#リビング・ウイル