日記250529(木)

783 00 10:40

📍 10:50-飯能中央病院側の調剤薬局にて処方箋による薬を受け取る

📍 14:30-むさし証券の「タイトル:米国株式セミナー]会場にて「〜トランプ政権下での米国株式投資を考える」

お金はないが、世の中の変化を知る、という大義名分でやってきた。ホテルの5F、立派な絨毯の敷かれた部屋である。250名ほどの聴講席が準備されている。周りはゆとりのある方々なのだろう、と見回すと、高齢者が目立つ。

14:00入室したが、30分ほど余裕があるので資料に目を通す。実際は、バラバラで、50〜60名くらいの規模である。

📍 16:30 終了

[感想]本では書かれていない実社会の裏話、とても面白かった。聞いた話をまとめるのも大変な気がする。情報過多とはいえ、世の中には書かれていない、ややこしくて伝わっていない現場の話となるとたくさんあるのだな、、それが感想である。

あと、終わって去る時に、ホテルのラウンジは見晴らしが良く、ランチにしてもディナーにしても1人でぼーっとコーヒーでも飲めたら気分がいいんではないか、そんな気がした。価格も繁華街通りの2倍程度で済む。

吉田兼好の一節にもあるらしいけれども、「頭のいいやつで相場で儲かった人はいない」――確か、そんな説明があった。そうか、頭が良かったのか、どおりで儲からなかったわけだ(笑笑)。要するに,あれやこれや考えた末に、儲からない道を選ぶ、というわけのようだ。世の中には例外はあるとして、わかる気もする。そして、例外の話を聞いて「ひょっとして自分にも、、」などという当てのない賭け事に走る。結果、大半の人は、つまり例外を除き、儲かる人はほんの一握り。そう言いながら、今日聞いた話に惹かれる。全くどうしようもない愚か者である。決して頭は良くないのだ。講師曰く、「私は専門家は相手にしない」「私は専門家ではない、評論家だ」なかなか面白い方だ。


◾️詩歌・俳句・川柳・短歌など

🔸250528

▶︎ノリさん投稿

赤リンゴ 前歯で噛んで 歯痛し
観察に 窓よく拭きて 青葉佳し
青葉佳し 頭の中も 青葉よし
本日は お出掛けモードの 朝ごはん
鎮魂歌 ハワイの海を 包むなり

最後の句は、ハワイでの灯籠流しの景色です(波)、本日も、一日お元気で!


日記250528(木)24〜14℃

老活の日々を綴る

🔸250829(木)曇時々23〜14℃

健康感70/100 睡眠60/100 起きた時頭痛あり

健康状態 ‖ 昨日の夕方お付き合いで無意識で缶ビール1本程度開けた。おそらく、3ヶ月ぶりくらいだ。寝る前に、振り返ってみると、体調的には腸内環境に悪影響している。昔から水分の多いものには弱い。精神的には、ストレス発散効果あり、脳細胞の悪い部分が刈り取られた感じで、悪くない。が、比較して、禁酒態度は維持することとする。他にストレス解消策を講じるべし。

▶︎食事

朝食‖ 起きてすぐトマト1個、ロカボ食、ご飯150g↑

昼食‖

夕食‖

▶︎運動

ウォーキング>8000 ‖ ???

▶︎その他

病院 ‖埼玉医大の外来医師が変わった。三人目、若い医師である。次回、飯能中央病院で前立腺がんのマーカーを調べるため採血を行う。採血しないで、治療も検査も来院も中止にするかと迷う。癌が見つかって弄られるのは嫌だ。

🔸250528(水)晴

・深夜覚醒4回2時間おき、健康感70/100、睡眠60/100

・血圧(日記本文参照)

▶︎食事

朝食‖ 日記本文参照 満腹

間食‖ atセブンイレブンにて☕️1

昼食‖コンビニ弁当で済ます 

夕食‖ 

▶︎ウォーキング>8000 ‖ ??

▶︎その他

🔸250527(火)曇

・深夜覚醒4回2時間おき、健康感70/100、睡眠60/100

・血圧朝6:00[113.62.63]

・体重 51.9kg ‖ 顔も体も痩せてきた。が、体調はむしろ良い感じ。

▶︎食事

朝食‖ トマト🍅1、ゆで卵1、玄米ご飯100g💊3種⇒外出

間食‖ コンビニ☕️

昼食‖11:00-14:00 作り置き、食事、後片付け、休憩

15:00-→ ウォーキングへ

間食‖ ナッツ類

夕食‖〜21:00 ながらロカボ食。花粉症の薬は、中止する(医師に相談してからがいいのでは⁉️)

▶︎ウォーキング>8000 ‖ 9,141歩

▶︎その他 左足の筋力低下に対するアイデア ‖ 準備体操すれば、楽になるはずだ。野球で痛めた右肩の例があった。明日から試す。

🔸250526(月)曇

・深夜覚醒4回2時間おき、健康感70/100、睡眠60/100

・血圧朝5:40[111.61.62 / 113.59.58]

▶︎食事

朝食‖ ロカボ食、主食省く、💊3種

間食‖ ナッツ類[小魚入り]

▶︎運動 ウォーキング>8000 ‖ 5,763歩

午前中 2196歩

▶︎その他

レシピ ‖ 野菜の冷凍で栄養価が失われる心配あまりない。例えば、ブロッコリーの茎は、繊維質が硬くて湯通ししても噛み切るのが大変であるが、冷凍してまだ冷たいうちにいただくと、パリパリして軽く噛み切れるばかりでなく、冷たい野菜サラダは、思いのほか美味く感じることにきずいた。

日常訓

▶︎日常訓◀︎ 

朝聞道夕死可也

人間至る処青山有り

人間万事塞翁が馬

日々是新 

一利を興すは一害を除くに如かず 

一事を生ずるは一事を滅するに若かず

(興一利不如除一害 生一事不如省一事 )

禍は口より出て病は口より入る(貝原益軒)

◎なにがあっても、一歩一歩(のらりくらり)


▶︎養生訓◀︎