▶︎ノリさん投稿
治療終え 穏やかな朝 猛暑の日
治療終え 日常が戻り 茶も旨し
治療終え 少しユックリと 起きました
治療終え 副作用の傷 治す日々
殊の外 副作用が堪える この日照り
頂いた マンゴー食べて 元気つけ
朝食は マンゴーと豆腐と ぶどうパン
［001］周期律表の記憶
周期律表では、縦の族のグループのほうが重要。同じ族に属する元素の性質は似ている。
参考書 「鎌田の科学基礎をはじめからていねいに」東進ブックス 、メリカリの中古本を入手。書き込みがあるが、その方が安い上に役立つ。人がすでに使っていたものは、工夫をいただけるので家でも、パソコンアプリでも、壊れていなければなんでもほぼありがたいものである。
語呂合わせ記憶
第一族 アルカリ金属 「推理なく、Rubyせしめてフランスへ」
H Li Na K Rb Cs Fr ；水素（含まない）、リチウム、ナトリウム、カリウム、ルビジウム、セシウム、フランシウム
第二族 アルカリ土類金属 「ベッドに もぐり 彼女 すっかり バ ラ色」
Be Mg Ca Sr Ba Ra ；ベリリウム、マグネシウム、カルシウム、ストロンチウム、バリウム、ラジウム
第11族 オリンピックのメダル「銅、銀、金」
Cu Ag Au ；銅、銀、金
第12族 「会えん 過度 過ぎ」
Zn Cd Hg ；亜鉛、カドミウム、水銀
第13族 「ほう～ アルミ が イン テリ」
B Al Ga In TI ；ホウ素、アルミニウム、ゲルマニウム、インジウム、タリウム
第14族 「苦しいゲームがすんなりと」
C Si Ge Sn Pb ；炭素、ケイ素（シリコン）、ゲルマニウム、スズ、鉛
第1５族 「ち りん 明日は アンチ ビジネス」
N P As Sb Bi ；窒素、リン、ヒ素、アンチモン、ビスマス
第16族 「オッス 船長 鉄砲」
O S Se Te Po ；炭素、硫黄、セレン、テルル、ポロニウム
第17族 ハロゲン族「ふくれて ブルーな 私は 後で」
F Cl Br I At ；フッ素、塩素、臭素、ヨウ素、アスタチン
第18族 希ガス族「変ね、歩いて転んだ キセラドン」
He Ne Ar Kr Xe Rn ；ヘリウム、ネオン、アルゴン、クリプトン、キセノン、ラドン
📝追記メモ
▶︎健康記録 睡眠の質は良くないが、睡眠時間でカバーしている。70/100点。2回覚醒。
☀︎メガネが合わなくなり、また高価なメガネを新調すべきか迷う。
▶︎食事療法
☀︎朝食‖ 軽食、💊3種+指の炎症止（朝夕）
☀︎昼食‖12:00-13:00 ロカボ食、ご飯は120g💊ビタミンB12
☀︎夕食‖18:00-20:00ロカボ食、ご飯120g💊ビタミンB12、慢性炎症止（朝夕）
☀︎間食‖ ☕️1 ナッツ3粒
▶︎運動 ウォーキング＞8000 ‖ 8500歩
▶︎その他
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▶︎日常訓◀︎日々是新朝聞道夕死可也人間至る処青山有り人間万事塞翁が馬一利を興すは一害を除くに如かず 一事を生ずるは一事を滅するに若かず急がす焦らず
▶︎私の養生訓◀︎良いものより悪いものを摂らない病気を治すの医者ではない生きるとは戦いどこかしらある不具合は正常範囲禁酒→アルコールは少量でも癌貯めてはならないストレス⚠️血糖スパイク防止加工食品⚠️食後30分以内のウォーキング筋トレ と有酸素運動 / 週一、自然から遠ざかるほど健康から遠ざかる、汝の食事を薬とせよ
