日記250826(火)晴曇36-26°C

人生100年時代に挑戦［闘老・老活］

▶︎健康記録　70/100

▶︎食事療法

昼外食　入間駅前のカレー屋

夜食‖ 20:30-21:00 ‖ 主食の用意無し、納豆、豆腐、大豆、シャケ、💊２種

▶︎運動 ウォーキング＞8000 ‖ 8000歩数

▶︎その他

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