日記251223〜251225

▶︎健康記録 今朝の体調 70/100 深夜覚醒回数 3

八味地黄丸4錠は、継続しないことにした。

▶︎食事療法とレシピ ‖ 251223-食材購入¥3000

▶︎運動 ウォーキング＞10,000 ‖ 15,194歩

▶︎高活記 ‖ 無し

▶︎その他　段取り、手順に70%割く。