▶︎健康記録 今朝の体調 70/100 深夜覚醒回数 5
▶︎食事療法とレシピ ‖ 基本的に作り置き
・朝食 ‖ 済
・昼食 ‖ 済
・夕食‖軽食、紹興酒５０ml
・間食‖ナッツ、みかん2個、干柿1、、
▶︎運動 (金)ウォーキング 8500 土日
▶︎高活記 ‖ 来年の選択科目として、美術、音楽、書道のいずれを選ぶべきかを考えていた。
最近になってエリク・H・エリクソンのいう「アイデンティティ」という言葉を知ったが、私の青年時代には、そのような概念を意識することはなかった。
そう考えると、現代の教育は、私の世代から見れば大きく進化していると感じる。
80歳になってから自分のアイデンティティを振り返るなど、あまりに幼稚な営みかもしれない。
しかし、長年にわたり「自分は何者なのか」という問いを抱えながら、深く考えたつもりで、結局は分からないまま堂々巡りをしてきたのではないか、という思いがある。
他人とどこが違うのか、あらためて考え直しているところである。
ここで、考える手順を誤ると、思考は容易にぶれてしまう。
その結果、いつまでも定まらない人生を送ることになってしまう。
結論は直感としてすでにあるのだが、それを言語化できていない。
理想の自分ではなく、今の自分はどうであるのか。
どのような人生を歩んできたのか。
そこから出発するしかない。
今日は、このことをテーマとして考えてみる。
▶︎その他
▶︎健康記録 今朝の体調 70/100 深夜覚醒回数 5
少し食生活はラフになっている。が、特に健康に悪影響しているほどではない。好きな紹興酒をグラス一杯だけ日高屋でいただいて帰宅した。なんとなく、ストレスが晴れる。
★糖質制限を疎かにしている。おそらく、HbA1cは上がっていると思われる。6.5位を予測している。この値は、一応コントロールできていると評価される範囲だろう。
▶︎食事療法とレシピ ‖ 作り置き、中心の食事。まだ野菜がそのまま冷蔵庫に入っている。こちらも処理しておきたいのだが、つい先延ばししている。
・朝食‖ ・昼食‖・夕食‖・間食‖ 省略。💊の波忘れ→ 医者の薬［タムスロン］の効果だけは確かな気がする。
▶︎高活記 ‖ 内容は問わず、2時間をノルマにしている。しかし、雑用に食われている。期末試験が気になるが、注意書きを確認すると、不合格の場合でも、追試があるようなので、心配なさそうである。あと2年間もある、と思うと多少精神的な負担も感じる。特に、週一とはいえ、通学は朝早く、精神的な負担が残る。
▶︎その他 異常なし。
