2023 01 03
6:00-7:00 起床、モーニングタイム
8:30- ウォーキング開始
大寒波でマイナス6℃を経験したばかりである。今朝は氷点下1℃。生暖かい気さえしてくる。
9:00-atマクドナルド店∟ ThinkingTime
∟ニュースで覚醒
12:00-at日高屋 / ここで午前中は終わる。さらに、一日一生もここでほぼ終えると思っておいた方がいい。余計なことは、やらない。そうすると、ほとんど無意識の世界で今日が終わる💦
小学校4年生の頃だろうか、田子倉ダム建設現場の思い出が蘇る。現代と違い、勉強のノルマはない。暇を持て余し、工事現場を模倣して缶詰の殻を使って砂遊びをしていた。工事現場にダンプが走りまくり、少しづつダムの形ができてゆく姿がなんとも言えない想像力と自然のスケール感覚が心を満たしていた。懐かしい気持ちが残る。
▷本日はこれで終わったことにしてみる。そうすると、今日の余生がたっぷりあることになる。これはストレス発散に最高の環境ではないか、仮説であるが、新しい発見だ。
ランチタイム ‖ 日高屋🍶🥦→パン屋（🍞+☕️） ‖ 居眠り
♨️
📍 15:00- 入間川周辺ウォーキング中
温暖な一日である。この時間になると西陽が眩しい。もう一日の終わりが近いことを想う。歩きながら、自由にいろんなことを思い浮かべながら、何ものにも代え難い過去に失った自由を満喫している、とも言える。
石の64階段が近づいてきた。
📍 15:30-at Home.休憩。
💤 ［安倍晋三暗殺事件の真相］YouTubeを流し聞きしていても、思わず惹きつけられる番組がある。今半睡で視聴したのは、安倍晋三元首相の事件から現在に至る経緯を追ったものだ。
裁判での議論が尽くされないままの無期懲役判決、マスコミの無関心、現場状況の矛盾点。2年前から分科会で議論を重ねてきた方々が、ジャーナリストに語りかける姿には納得感があった。彼らには「真実が報じられない現状」への焦りがあるのだろう。真相は究明されるのか、闇に葬られるのか。歴史のあり方を深く考えさせられた。
♨️
📍 17:30- todolistから何かを抜粋。片付けもの。
📍 21:00-The day is drawing to a close.
▶︎衆院選公示「積極財政」論戦火ぶた 2月8日投開票、政権評価問う
✍️ 大手メディアや一部SNSの論調を見ると、積極財政に対する根強い抵抗が、背後に存在していることがうかがえる。
財政破綻論によって警鐘を鳴らし、高市政権の政策運営にブレーキをかけようとする動きも目立つ。
営利構造を持つ大手メディアの影響力は、依然として小さくない。
一方で、個人的には高市内閣が打ち出した「2年間の食品消費税ゼロ」政策には賛同できない。
妥協案としては消費税5％の一律引き下げが現実的であり、可能であれば消費税をゼロとした上で法人税を引き上げる選択肢を検討すべきである。
消費税が不況下における安定財源であるという政府の立場を踏まえれば、国民的合意としても「5％程度」であれば受容可能と考えるからである。
▶︎ Microsoft、新型AI半導体を開発 NVIDIA依存の低下狙う
▶︎ NVIDIA幹部のコスタ氏 製造業のAI応用「日本企業との協業増える」
▶︎ 世界の半導体販売額、25カ月連続で増加 米国などけん引
▶︎ トヨタなど自動車株価が軟調 為替介入警戒で円高進行（26日の株式市場）
▶︎ 派遣賃金「人手不足で上昇続く」 スタッフサービスの阪本社長
▶︎ 米天然ガス3年ぶり高値、10日で2倍 米国を寒波襲う
▶︎東京大学病院の院長が辞任へ 汚職事件相次ぎ引責か
▶︎フランス下院、15歳未満のSNS禁止支持 政府は9月施行めざす
▶︎ノートPC（国内）出荷、25年は過去最高の964万台 OSサポート終了で
▶︎ノリさん投稿260126付け
澄みきった 空北風吹いて 寒修行
北風と 澄みきった空 寒修行
リサーチ 真冬のエアコン設定温度
（参考出典 Gemini）
【結論】「室温が20℃」になるよう調整するのが目安。
▶︎適切な温度の目安◀︎
環境省や世界保健機関（WHO）の指針を参考にすると、以下のようになるという。
📌 環境省の推奨：20℃ (室温) / 節電と快適さの両立
📌 WHOの勧告：18℃以上 / 18℃を下回ると健康リスク（血圧上昇など）が高まるため
📌 一般的な設定：20〜23℃ / 住宅の断熱性能により、室温20℃にするにはこの位の設定が必要
▶︎「設定温度」と「室温」の違いに注意◀︎
エアコンは高い位置にあるため、天井付近が温まると設定温度に達したと判断してパワーを落としてしまう。しかし、足元はまだ冷えていることがよくあるので、以下のような方法で勘案する。
📌 温度計を確認する：
リモコンの数字ではなく、自分が過ごす場所の温度計が20℃前後になっているかを確認しましょう。
📌 風向きは「下向き」に：
暖かい空気は上に溜まるので、バッフルを一番下に向けて足元から温めるのが効率的です。
▶︎電気代を抑えつつ暖かく過ごすコツ◀︎
設定温度を1℃下げると、消費電力を約10%削減できると言われています。温度を上げる代わりに以下の工夫を試してみる。
📌 湿度を上げる：
湿度が上がると体感温度が上がります。加湿器などで40〜60%を保つのが理想です。
📌 サーキュレーターを活用：
天井に溜まった熱気をかき混ぜることで、設定温度を上げなくても暖かく感じます。
📌 窓の断熱： 厚手のカーテンを閉める、断熱シートを貼るなどで、外からの冷気をブロックします。
もし、設定を20℃にしても「どうしても寒い」と感じる場合は、部屋の広さや断熱状態に合わせて、22〜23℃程度から試して調整してみるのがおすすめ、だそう。
我が住まい ‖ あと少しすれば暖かい春がやってくる。今年は放置して厚着で過ごそう。何より、面倒である。
