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11:30 自宅 / iMacに触れる。習うより慣れろ。題材はアメリカの景気動向。持田元野村証券社員の投資家動画チャンネルを視聴。トランプ大統領と高市首相、あるいはイラン情勢の推移と為替や株価の関連の解説している。内容の詳細を理解することは主眼ではないので、耳は素通り、まずは、WgodowマシンからiMacに切り替えていいかどうかの判断が目的である。しかし、我が目、特に左目で凝視できないため、長時間はできない（できなくなった）。- ［獲得スキル］iMacとUSB接続でヘッドセットだ音量確認、その他触ることによる設定情報のアクセス方法、マウスポインタの大きさの変更。iMacからプリンターへの出力 / 未確認。
11:30-12:00 ∟temporary break
16:00 帰路ウォーキング
石壁を 背にして燃ゆる ボケの花
足元ゆらす 黄の光かな
駅前まできたところでストリートミュージシャン
が笛を吹いていた。過ぎ去ってから、後の祭りだが、楽器はなんだったのか気になった。リコーダーではないのかな？と思ったのである。しかし、ストリートミュージシャンが扱う楽器ではないだろうな、、と否定しつつも、少し聴いてから離れるのであった、と思った。全国行脚でもしているのだろうか。あまり上手とも言えないが、一生懸命大きな体を縮こめて吹いていた。
▲ 初めての楽器で小中学生が学ぶ楽器かと思い軽く見ていた。全くの勘違いだった。ChatGPT推奨のテレマンというバロック時代の作曲家のリコーダコンチェルトの作品をYouTubeで視聴したところ、新しい発見である。飽きのこないいい曲で、音も素晴らしいではないか。フルートにも負けない。今更ながら新しい楽しみが増えた。それに、メルカリから仕入れた中古品ではあるが、未使用品で型式も推奨されているYAMAHAの型名だ。少しやる気が出てきた。
▷18:00~ 帰宅、ナイトタイムへ以降である。
18:00-19:00 夕食→アルトリコーダー組み立て ‖ 済
▷21:00〜ウォーキング不足分。
📍 22:00 The day is drawing to a close.
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▶︎健康記録 今朝の体調 70/100 深夜覚醒回数 3
⚠️朝飯前にウォーキングしてから朝食にしたところ、普段と違うので諸々のタイミングが乱れてしまった。1日一食主義の南雲吉則医師の若さに驚き、試そうとしたが、綿密な計画を立てないとうまくゆかない。ただし、長年朝食を抜くと快適である経験はしてきた。迷うところである。📌 心がけているのは、水分をこまめに摂取すること→ 尿酸値を下げる。
▶︎食事療法とレシピ ‖小豆の煮豆残り。
・朝食‖ 10:00〜ロカボ食💊2種
・昼食‖？多分欠食
・間食‖ 〜17:30 カフェ OH!PAL🥐+☕️2
・夕食‖
▶︎運動 ウォーキング＞8000 12,200歩
▶︎高活・老活・社活・猫活
▷高活 / アルトリコーダー組み立て、指の位置を確認。右の指の小指の押さえが難儀である。この指はドアで挟んで折れそうになった指であった。今でも少し痺れが残っているが、果たして吹けるようになるかどうか。明日以降、音出しテスト。毎日少しずつ［15分単位］試す予定。楽しみながらやるには一度に集中しないことが肝心である。
▶︎その他
