人生100年時代に挑戦/健康維持の行動記録 日記240822にブログ記載方針を変更したメモを書いておいた筈だが...
📌 7:30-蒸し暑い中！小雨がぱらついてきた。今日は定期検診の日だ。早めに出て急がず、ゆっくりと歩きながらコ...
7:30-8:30 朝食‖ ロカボ食 8:30- ウォーキング開始 mm>ブログで表示する画像サイズを自...
早朝は小雨だったが、次第に晴れ間が広がってきた。食事、洗濯など終えて外に出る頃は、もう猛暑を感じさせる。 📌 ...
相変わらずの猛暑日である。玄関に猫の出入り隙間を作ってウォーキング開始。 昨日の外出は結果、不摂生につながった...
6:00- 起床 朝食‖ ロカボ食 まともに。出かけるまでに時間あり。食後の休憩睡魔で居眠りしてしまった。 —...
台風去った後、爽やかな秋の訪れだ、と行きたいところだが、猛暑になりそうだ。主食抜き・ロカボ食終え昨日定めたスク...
夜中に3回ほど起きた。外は雨が降り始めていた。 枕元にスマホを置いて寝る。これがよくないようだ。YouTube...
立秋が8月7日だったことを知る。俳句の季語を眺めていて気づいた。しかし、実際は今日も朝から猛暑だ。...
8:30- ウォーキング開始 ▼コンビニ支払いが溜まっていた 電気代（6月 ¥8826）、NTTファイナンス...
