［closed］ 昨夜の入眠時刻 01:00、起床時刻 5:00、睡眠時間 4H 寝不足感あり（4時間）、不足...
📌 7:00-8:00 →→ 朝食‖ ロカボ食、胸肉、玄米、味噌汁、💊4種。 秋空や 窓越し見ゆる 入間川 爽...
相変わらずの猛暑日である。玄関に猫の出入り隙間を作ってウォーキング開始。 昨日の外出は結果、不摂生につながった...
