蚕のいろは
数え方
蚕は家畜のため、1頭、2頭と数えるそうです。牛か馬みたいで違和感あります。
蚕の家畜化
蚕は二億五千年前ごろに出現し、4000年前ごろに中国で家畜化され、やがて人が介在しないとすぐ死んでしまうようになりました。
成虫になると口が退化してしまい何も食べれないので、10日ぐらいで死んでしまうそうです。
蚕は絹系（きぬいと）の生産のために家畜されたもので、成虫になると糸が取れなくなる害が出るので、むごいことに、まゆの中で生涯を閉じる運命です。
また、成虫になっても羽はあるものの、品種改良によって体が重く飛べないので、外敵にすぐやられてしまうとのこと。
また桑の木に幼虫を放って育てようとしても、掴む力が弱くてすぐに落ちてしまい、生き延びることは不可能で、あくまで人間に面倒見てもらいながら絹の系となる繭（まゆ）を生産してくれるわけです。成虫になるまでの共存共栄・相思相愛の仲とも言えます😸
人間が自己都合で飼い慣らした結果がこれです。野生を失った動物は飼い主がいないと生きながらえない。野生になれば自然と戦って生命を維持しなければならない。どちらにしても、ある意味で悲しい運命です。もちろん！蚕だけに限りませんが。
ちなみに一つの繭からは絹糸が350〜1000メートルも取れるのだそうです。
［出典 九州大学の蚕の研究内容 WEBサイトから］
再掲編集 241030〜241115
ノリさんの投稿
★投稿日 本日
昼食は 即席汁粉に 餅を入れ
▶︎投稿日 241107
11月 秋雨でなく 線状帯
この天候 とまどい続く この私
酷暑日の 体にこたえる暑さ 今は亡き
通院も これなら許せる 秋の空
がん療法 私の髪も 秋模様
立冬にあっという間の 感深し
立冬にあやかって
大樹の葉 北風来ても 未だ落ちぬ
立冬に これだけ揺れても 葉落ちず
洗濯物 大樹の枝葉に 同期せり
灯油売り チャイム鳴らして 売り始め
‖ 再掲部 一部編集 ‖
▶︎投稿日 241030
10月も 下旬なのに 夏日くる
異常気象 トコトントコトン 異常気象
異常気象 人もケモノも タジタジだ
能登半島 千年に一度の 隆起あり
この隆起 光る君へと 連動す
選挙について
投票日 皆さん夜なべで 雨模様
この雨は 落ちる人には 気が重い
雨の中 通院するのも 煩わし
大樹から 葉一つ一つ 落ちにけり
二回の化学療法で、PSAが0.18まで下がりました。1.193まで上がったのですが、落ちてきました。お陰で髪の毛も落ちてきました。
▶︎小生はコロナ罹患時PSAが29ぐらいありましたが、コロナが治癒してから6ぐらいに下がり、そのまま放置です。担当医は、悪くなったら埼玉医大紹介するから、とか言ってます。
抗がん剤 頭髪は太陽の フレアの様
▶︎投稿日 241023
友のブログ 凄いパワーに 敬服す
鳥たちも 昼寝するのか 静かです
この葉達 全て落ちたら 鳥たちどうする
遠出して ご褒美にプリン 買いました
室温も 18度となり 秋来る
鳥たちも 秋の稔りを 満喫す
▶︎投稿日 241016
煩悩を 焼き尽す火が 立ち上がる
お護摩の日 稲刈り終えて 聖火あり
この薬 沢山の弊害 押し寄せる
点滴を 受けてご褒美 アップルパイ
註釈 点滴に2時間15分かかります。
観たいなあ 彗星西に 窓は無し
風に乗り 聞こゆる声は 運動会
ようやく凌ぎやすくなりましたね。
但し、お店は２週間、休みをもらいました。どうにも、腰が痛いので。
▶︎投稿241011(金)晴 241017まで掲載分
蒲焼を 貰って食べて バテをとる
小学生 AIの話をしている この凄さ
化学療法で減る白血球を増やすための注射で。【メモ】小生は白血球がいつも低位範囲外、赤血球はギリギリ範囲内です。
何とまぁ 時限注射器 腹につけ
カフェ開き 移ろいゆく日々 客足も
カフェ開き 悩み多いのは お客様
カフェ開き ただひたすら 悩むなり
客商売は、難しいです
秋雨が いよいよ寒さを 招きけり
室温が これからの寒さ 予感せり
化学療法で治療後、27時間経つとお腹に着けたボディポッドか、勝手に液を注入します。ジーラスタ皮下注射です。これもまた、凄い時代になりました。
川柳・俳句-mandara
▶︎241025
諸行無常 栄枯の果てに 消ゆる影
取引ありし 昔を想う
← 船井電機の破産手続き開始に想う
▶︎241023
清秋や 里山深く 闇落ちぬ
▶︎241020
神経痛 ミミズが走る あにこちに
老化とは 病の種を まく季節
有名な俳句たち（芭蕉の秋の季語）
秋深き隣は何をする人ぞ
名月に 麓の霧や 田の曇り
名月の 花かと見えて 棉畠
今宵誰 吉野の月も 十六里
蓑虫の 音を聞きに来よ 草の庵
病雁の 夜寒に落ちて 旅寝哉
菊の香や 奈良には古き 仏達
【解説】
- 蓑虫の 音を聞きに来よ 草の庵
解説：
この句は、静かな草庵で蓑虫（みのむし）の音を楽しむことを勧めている。都会の喧騒から離れ、草庵の素朴な生活に心を落ち着かせる様子が伺える。虫の音をも風流として味わう俳句の精神が現れている。✍️蓑虫が鳴くことはないので比喩である。
- 病雁の 夜寒に落ちて 旅寝哉
解説：
病気で飛べなくなった雁（がん）が、寒い夜に落ちるように地に伏し、旅寝を余儀なくされる情景を詠んでいる。旅人の孤独や無常観を、病雁の姿に重ねている。厳しい自然の中での寂しさや人生の儚さが表現されている。
- 菊の香や 奈良には古き 仏達
解説：
この句は、秋の奈良の風景を詠んだもの。奈良には歴史ある古い仏像が多く存在し、そこに菊の香りが漂うことで、静かな時の流れを感じさせる。古い仏像の静謐さと菊の香りが相まって、悠久の美を表現している。奈良の古き文化と自然の調和を詠んだ一句である。
４コマ漫画 by y.Mandara 241107
雑談：ネズミとノラ猫
オリジナル 241108
編集日 241109
食事
★課題 LDLを下げる。LDL/LDHの比の指針値調査、HbA1cをもう少し下げる、PSAを下げる、11月は、LDLを健康範囲に下げる（食事と運動で）。
▶︎朝食‖食物繊維→納豆、即席フーズ💊4種。
▷間食‖ナッツ一掴み
▶︎昼食‖食物繊維（きゅうり、キャベツ、ごま塩、大豆10粒など）→タンパク質（納豆、イワシのふりかけ、マヨ、）→具沢山雑炊（ネギ、玉ねぎ、トマト、卵、鰹節、生姜少量刻み、玄米100g、豆乳、調味料 / 塩麹、ごま塩、シャケほぐし） ‖ 💊2種
＜注意＞シャケほぐし ‖ 原材料多数 ‖→着色料（黄5.赤40）、小麦❗️、大豆含む植物油脂、、知識不足。
mm>豆乳は加工タイプなので、次回は無調整豆乳にする、特に糖質をチェックしてから買う
▷間食‖ –
▶︎夕食 ‖食物繊維（キャベツ、きゅうり）→納豆→雑炊（作り置き ‖ 残り明日朝）💊3種
▶︎運動 歩数 目標6000歩 ⇒ 3300歩
▷スクワット ‖ 負荷12kg 10 × 3 = 30
▶︎血圧測定 ‖-明日朝
▶︎睡眠の自己評価 75点
睡眠時間7.5
快眠スコア 73%→76％→83.5％
睡眠効率 84.4%→86.2%→93.1%
中途覚醒 4→4→4
▶︎体調メモ
📌 241107 昨夜よりは睡眠波形が良い。体調も良い。二度寝なし。寒いが風は弱い。1H昼寝した。外出打ち合わせが長引き夕食が深夜に。
📌 241108 良い波形でスコアも良く、体調も今のところよし ‖ 昨日の帰宅が23:00くらいであるが、日高屋の紹興酒50mm程度を飲んだのでストレスが解消された効果が高い可能性が大（経験上）。わずかのアルコールで、脳内のゴミが溶けるのではないか？それで睡眠スコアがましたものと推測する。
「参考書 ‖ 糖質疲労」から引用
編集 241022
- 米より肉食→LDLが高くなる可能性あり→どうも人により違いがあるらしい。食べ物から体に取り込まれるコレステロール30%、残りは体の仕組みで作られるとか。
- 1食あたりの糖質（炭水化物）はおにぎり1個まで（≒40g）→ ‖ 30g未満/回 Max
- バナナ ‖ 糖質=20g/小１本 ‖ 多くても1本 ‖ 納豆と一緒に摂る
- 朝寝起きの急激な運動は避ける。交感神経が目覚めていない→健康に悪いらしい
私の養生訓
更新日 241107
- 貪らない ‖ 胃がもたれない程度に加減
- 良いものより悪いものを摂らない
- 禁酒→別のストレス解消方法考案。ヒップホップのステップなど。体を動かす。
- 高齢者のケースでは95％の病気の原因がストレスにある、と。
- 食事には順序が大切。繊維質→油脂、タンパク質→炭水化物（主食）は食事開始20分後以降に50g〜100g。タンパク質で満腹になったら、炭水化物は摂らない ‖ タンパク質はグリコーゲンとなり肝臓・筋肉に蓄えられる。血液中に糖（グルコース）が不足すると肝臓のグリコーゲンがグルコースに分解（糖新生）され血中に出てくる。⇒明らかにHbA1cが改善した。
- 食後30分以内の運動で血糖値スパイク防止→重要
- 筋トレ ‖ 縄跳びorランニング 週1→高齢者の運動の効果については、プロに相談しリスクを減らす（予定）。241031-少し走ると体が軽くなる！
その他の健康関連情報
241108追記 PSA値を下げる工夫
抗酸化作用のある食品（トマトやブロッコリー、緑茶など）やオメガ-3脂肪酸を含む魚（サーモンやサバ）を積極的に摂取する。▶︎他に、運動、ストレス管理が重要。
♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️
▶︎編集日付 241024
- 入眠サインを作る方法 入浴すると体温が上がり、その後下がりはじめて眠気が生じる
- 運転辞めると認知症発症リスクが高まる
- ビタミンB12を含む食品 ‖ 魚介類（シャケ、しじみ、サバ、イワシ、ニシン、、）、乳製品、黄卵、肉類（ラム肉、レバー ‖ LDLが高くなるのか人体実験する / YouTube体験談ではLDLと食品に相関性はないという結果となった。が、体質があるかどうかは不明）
- オートミールには食物繊維が豊富に含まれ、糖尿病に良いとされている。オーツ麦にはグルテンが含まれていないが、工場の過程で含まれる可能性あり。
- りんごは実験では血糖値が急上昇。対策 ‖ 食後に他のものと一緒にとる。マヨなど。 ‖ リンゴ酢は？
