▶︎健康記録 今朝の体調 65点深夜覚醒回数 2
ここ一週間ほど天声により、物の処理を早めなければならない事態に陥った。全く価値観の異なるMUSTの世界へと――コラムへ移動
▶︎食事療法とレシピ ‖破綻中 / 昔の姿に戻っている。なるべくなら食べないで済まされないだろうか、の発想である。健康寿命が縮まる世界だ。まずい、少し落ち着いて考えてみよう、、、
・朝食‖ そそくさと済ます。昔よりはマシ。💊忘れた💦→簡単に食事を済ませられるBaceBreadを注文した。
・昼食‖ウォーキング開始が遅い時間になり、ランチタイムも遅めになりそう。12時に家に着いた。
・夕食‖ロカボ食
・間食‖胡桃数片。
▶︎運動 ウォーキング＞8000 7600 室内作業
▶︎高活・老活・社活・猫活
→社活 / PCのモニタ3台メルカリに出品。
▶︎その他
▶︎日常訓◀︎日々是新朝聞道夕死可也人間至る処青山有り人間万事塞翁が馬一利を興すは一害を除くに如かず、 一事を生ずるは一事を滅するに若かず
▶︎親父の小言◀︎ 大めしは喰うな、冷酒は後で効く、火は粗末にするな、初心は忘れるな、恩は遠くから返せ、 人には馬鹿にされていろ、年忌法事は怠るな、家業には精を出せ、働いて儲けて使え、人には貸してやれ、ばくちは打つな、世話やきにこるな、物を拾わば身につけるな、何事も身分相応にしろ、神仏はよく拝ませ、朝は元気よくしろ、亭主はたてろ、火事は覚悟しておけ、風吹きに遠出するな、後始末はきちんとしろ、水は絶やさぬようにしろ、戸締りに気をつけろ、自らに過信するな、怪我と災いは恥と思え、袖の下はやるな貰うな、書物を多く読め、難儀な人にはほどこせ、貧乏は苦にするな、借りては使うな、義理は欠かすな、大酒は飲むな、人の苦労は助けてやれ、年寄りはいたわれ、家内は笑って暮らせ、出掛けに文句を言うな、万事に気を配れ、泣きごとは言うな、女房は早く持て、人には腹を立てるな、 産前産後は大切にしろ、不吉は言うべからず、病気はよくよく気をつけろ、
