2069 00
モーニングタイム
→ 7:00 バナナ1/2 ゆで卵 ナッツ持参してウォーキング開始
→ 8:00-9:00 at SevenEleven Shop∟ ThinkingTime
▷10:30-病院の予約を忘れるところであった。
→ 11:20 〜
▶︎内科医訪問記
予約時間間近になって受付。タブレットで予診票の入力。
続いて院長の診断の前に、看護師による予備診。ヒヤリング。
私のようにかかりつけ医を探しているなどという人はあまりいないようだ。自然にできるのだろうか。看護師に目的を聞かれて答えても、どこが悪いのか、とピンとこない感じである。病院というのは、具体的に病気になってからゆくものなのだと痛感した。
それでも院長室に入って意図を説明したところ理解はしてくれた。だが、医者というのは診断して薬を出すのが仕事なんだな、と改めて感じることになった。
私の目的の一つは、高い介護保険を利用することができないか、そのためにはかかりつけ医の協力が必要になるはずだ、というものがある。
そこで、Geminiという賢い秘書を思い出した。こんなに日常使っていても、まだAIを思いつかない時があるのだ。聞いてみるものだ。「高い介護保険料を払い続けているけれども、利用できないものですか？」と問うたところ、なんと内科医を探す必要もなかったことがわかった。私はすでに年齢的に介護保険が利用できる条件が揃っているのだという。そこで、どこに相談したら良いか、近くならどこに相談できる場所がある、電話番号は〜と、親切極まりない情報を提示してきた。その手際良さに呻いたのであった。かかりつけ医を探したおかげで相談相手にAIがいた、と気付かされた日であった。
↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎↙︎
→ 帰路ウォーキング
→ 12:00-14:30 ガストでランチ / トマトサラダ、ピザ、セットドリンク
📍 15:00-I got home.
休憩♨️
📍 17:30-夕食の支度
→ 18:00-19:30 夕食タイム💊２種
▷
♨️
→ 20:20〜22:30 ☎️withJ モニタ売る件。
📍 23:00 The day is drawing to a close.
▶︎ノリさん投稿
ほうじ茶を 煎茶に替えて 桜咲く
ほうじ茶を 煎茶に替えて 桜花
ほうじ茶を 煎茶に替えて 春の雨
花冷えは 天敵です 独居老
▶︎健康記録 今朝の体調 70/100 深夜覚醒回数 3
小室クリニック訪問 💊1種、都心にいた時のかかりつけ医から、薬は不要と伝えたことがある。その時、じゃ私は何をしたらいいの？と言われた記憶がある。その時わかったのは、薬を出さないと医療にならない（医者が生活できない）ということがわかったのである。これは、国家の方針が絡むものであり、動かし難い制度なのである。
▶︎食事療法とレシピ ‖
・朝食‖ ゆで卵、バナナ1/2→ウォーキング
・昼食‖ガストで外食
・夕食‖自宅にてロカボ食しながら、バロック音楽のリコーダー協奏曲を聴く。
・間食‖
▶︎運動 ウォーキング＞8000 10,030歩
▶︎高活・老活・社活・猫活
［高活］バッハ（1685〜）の活躍した時代において、実は当時、バッハより有名だったかもしれないというテレマンを知った。リコーダーを調べて得た知識である。YouTubeで実際に視聴してみたが、実にいい曲である。バロック音楽を聞き流すのも悪くない。
▶︎その他
