日記260514(木)晴/雨26〜13℃

2115 00

深夜3回起きて、1時間は目覚めて起きていた。早く寝たので早く目覚めた[02:00-03:00]

6:00-get up!

7:00-8:00 outdoor

8:00-運送屋来訪待機

→ →☀︎朝昼食、掃除{キッチン、1F}

📌 10:25 玄関にて引渡し、受取票は物販トレイへ格納[実測サイズ 134 ] ‖ 出荷済み

10:30- Jump to the next work stage.

お腹が大きすぎないか?

掃除、睡眠不足が表面化→2階のソファで横になる。しばらくすると「食べて寝るだけ」のきなこが足元に飛び乗って場所を確保して寝た。

💤〜12:00

12:00- next stage.∟午後2時〜 →雷雨予報。

→ カーペット洗浄

→ 食材買付[ぺぺショップ階下/ネギ、椎茸、鶏胸肉、豆腐、納豆、バナナ、白菜1/2、もずく¥1,924]

→ 軽昼食、下ごしらえ

□最新の深海の生物たちを視聴しながら夕食。

21:00-The day is drawing to a close.

□ToDo / 処分する物の選別と処分方法について、1人会議を行う。


ニュースコラム

米中首脳、台湾巡り協議 習氏「対処誤れば衝突」とトランプ氏に警告

[出所 日経新聞夕刊]

記事要約
米大統領と中国国家主席は北京で9年ぶりに会談した。習氏は台湾問題について「対処を誤れば米中は対立・衝突に向かい、極めて危険な状況になる」と強く警告した。一方、米側の会談説明では台湾問題への具体的言及は明かされなかった。米中間では経済、安全保障、台湾海峡を巡る緊張が続く中、両首脳会談は偶発的衝突回避と関係管理の意味合いを持つものとなった。

コメント
台湾問題は米中の超大国同士の覇権と安全保障が交錯する危険な火種である。双方が「引けない事情」を抱える以上、強硬発言の応酬だけでは偶発的衝突の可能性を高める。米中対立の影響は世界全体へ波及する。軍事的威嚇よりも、冷静な外交と対話の継続が求められている。

生活パターン

一日の流れ、軌道修正

朝起きてまもなく軽くジョギングをし、コンビニでコーヒーを片手に、一日の予定をざっくり考えながらYouTubeやネットニュースを確認する。

かつてのような長時間のウォーキングは改め、最近は短時間で帰宅して掃除や身の回りの片付けを優先している。

片付けをしながら、先ほどコンビニで考えていた今日の流れを頭の中でなぞってみる。どうしても予定通りには進まない現状を振り返って見れば。頭で考えた通りに物事は運ばないのが現実なのである。現役時代のように逃げ場がない立場ではない。本来、やるべきことをやるには、やらざるを得ない現役という立場が必要なのである。もちろん、それは怠け者の自分という総合的な人間性に根差したものである。

現在における一つの明確な原因は、「体は疲れる」という老活特有な現実を忘れがちで、予定を細かく詰め込みすぎてしまうことにある。

無理を前提に計画を立てるより、余白を残した方が結果的によく動ける。そのことを繰り返し失敗してきて最近ようやく型が定着し始めている。

出来事

近しい人から動画が送られてきた。場所は都内の下町である。若者2人が取っ組み合いになり、激しく殴り合っている場面だった。

幸い、人数も2人だけで、命に関わるような深刻な状況には見えなかった。だが、私が驚いたのは周囲の反応である。振り返って笑いながら見ている人、忙しそうに無関心を装って通り過ぎる人、ただ立ち止まって眺めている人――実に様々であった。

なんとも「我関せず」の空気が漂っており、都会の冷たさを感じた。もちろん、下手に止めに入れば危険も伴う。しかし、少なくとも警察へ連絡するなど、できることはあったのではないか。見終えた後、なんとも後味の悪さだけが残る動画であった。

では、自分がその場にいたらどう動けただろうか――そう考えると瞬断はできない。が、少なくとも警察へ連絡はする。


人生100年時代に挑戦[老活]

▶︎健康記録 今朝の体調 75/100 深夜覚醒回数 3

📌 水分補給を意識的に始めて数ヶ月[はっきりはしないがひと月はすぎている]、結果①指の腫れぼったさと鈍痛が少なくなった。特に、右手中指から小指は握れるようになっている。きっと尿酸値が下がっている。

→→ しかし、血液が薄くなって眩暈に繋がってはいないか、と思いついた。📌 担当医に尋ねたい。飯能中央病院中西、

→→→埼玉医大の先生に対する質問📌 具合を具体的に説明して対応策を聞く。

▶︎食事療法とレシピ ‖

朝飯前に軽くジョギングし、コンビニでコーヒー片手に1日の計をざっくり練る→コラム。

▶︎運動 ジョギング200〜300mから開始 ‖ 済

ウォーキング>4000 9200

▶︎活動 ‖ 高活・老活・社活・猫活、読書 15分

▶︎その他

日常訓抜粋

人間至る処青山有り ‖ 男子たるもの青雲のどこにでも骨を埋める場所がある

一利を興すは一害を除くにしかず、一事を生やすは一事を省くにしかず 

大飯は食うな→分かち合いの精神

それは最善か →放下着(ほうげじゃく)⇒ 禅の教え⇔「すべてを投げ捨てろ、執着を捨てろ」、、、裸では寒い――