2092 00
7:00-活動開始
HPnotePCの起動と撮影 ‖ 済 ⇒ウォーキング開始
とにかく、お座りしていると頭もお座りしてしまう。体を動かそう →と、ウォーキング開始 🚶♂️ 外はいいね――嗚呼、我は動物だ。
8:00-9:00 atセブンイレブン∟ ThinkingTime 地震ニュースの記録
→ ウォーキング再開
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22:00 The day is drawing to a close.
【メモ】
todolist ‖［教科書整理、計画立案［要点中心、概要を鳥瞰→総時間を予測］、HPWindows7版notePCメルカリ出品
2026年4月20日の夕方に発生した地震記録
非常に大きな揺れと津波警報で緊迫した状況でしたが、気象庁の最終的な発表による規模は以下の通りです。
▶︎地震の概要
発生時刻→ 2026年4月20日 16時52分頃 |
→ 震源地 | 三陸沖
→ 地震の規模 | マグニチュード（M） 7.7
→ 震源の深さ | 約19km |
→ 最大震度 | 5強（青森県階上町）
▶︎現在の状況と注意点
昨夜のうちに津波注意報はすべて解除されましたが、岩手県久慈港で80cmの津波が観測されるなど、各地に影響が出ました。
▶︎後発地震注意情報
今回の地震を受けて、気象庁は「北海道・三陸沖後発地震注意情報」を発表しています。巨大地震発生の可能性が相対的に高まっているとして、4月27日夕方までは、日頃からの備えを再確認し、すぐに避難できる態勢を整えておくよう呼びかけられています。大きな揺れの後ですので、今後1週間程度は同程度の揺れを伴う余震にも十分ご注意ください。
［2026/4/21 8:30 記事支援Geminiによる］
▶︎ノリさん投稿
実物写真二枚目はManobanana2で速攻で作成
旧友と 上野でランチ ノンアルビール
▶︎健康記録 今朝の体調 67/100 深夜覚醒回数 4
▶︎食事療法とレシピ ‖昨日の作り置き⇒野菜煮［ネギ、鶏胸肉、ブロッコリー、モヤシ、］
・朝食‖ ロカボ食、玄米100g［小豆ご飯］💊3種
→ 30分以内にウォーキング開始
・昼食‖
・夕食‖
・間食‖
