人生100年時代に挑戦［老活］
▶︎健康記録 体調 65/100
4/19 昨夜寝つかれず。原因はパソコンのトラブルを追い詰めて神経が興奮状態に陥ったからである。おそらくアドレナリンなどの神経活性物質が睡眠を障害したのだ。夜は安らかにしないと老齢期は良くないのではないか。
▶︎食事療法 野菜・繊維質+蛋白質［豆腐、納豆、ゆで卵など］+ナッツ→炭水化物、💊
▶︎運動 ウォーキング
4/19 8,500
4/20 15,000
▶︎高活・老活・社活・猫活
todolist ‖［教科書整理、計画立案［要点中心、概要を鳥瞰→総時間を予測］、HPnotePCメルカリ出品 、
▶︎その他
▶︎日常訓◀︎日々是新朝聞道夕死可也人間至る処青山有り人間万事塞翁が馬一利を興すは一害を除くに如かず 、一事を生ずるは一事を滅するに若かず無為自然
この2件を特に太字にした理由は、サルトルの実存主義を理解するとさらに納得できる。選択肢を減じることが人生を豊かにできるのであるが、まだ、シリーズとしてはそのことには触れていない。
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