2115 00
深夜3回起きて、１時間は目覚めて起きていた。早く寝たので早く目覚めた［02:00-03:00］
6:00-get up!
7:00-8:00 outdoor
8:00-運送屋来訪待機
→ →☀︎朝昼食、掃除｛キッチン、1F｝
📌 10:25 玄関にて引渡し、受取票は物販トレイへ格納［実測サイズ 134 ］ ‖ 出荷済み
10:30- Jump to the next work stage.
お腹が大きすぎないか？
掃除、睡眠不足が表面化→2階のソファで横になる。しばらくすると「食べて寝るだけ」のきなこが足元に飛び乗って場所を確保して寝た。
💤〜12:00
12:00- next stage.∟午後2時〜 →雷雨予報。
→ カーペット洗浄
→ 食材買付［ぺぺショップ階下/ネギ、椎茸、鶏胸肉、豆腐、納豆、バナナ、白菜1/2、もずく¥1,924］
→ 軽昼食、下ごしらえ
15:30-
□project / 処分する物の選別と処分方法について、1人会議を行う。
□
□
22:00-The day is drawing to a close.
【備忘録】
米中首脳、台湾巡り協議 習氏「対処誤れば衝突」とトランプ氏に警告
［出所 日経新聞夕刊］
記事要約
米大統領と中国国家主席は北京で9年ぶりに会談した。習氏は台湾問題について「対処を誤れば米中は対立・衝突に向かい、極めて危険な状況になる」と強く警告した。一方、米側の会談説明では台湾問題への具体的言及は明かされなかった。米中間では経済、安全保障、台湾海峡を巡る緊張が続く中、両首脳会談は偶発的衝突回避と関係管理の意味合いを持つものとなった。
コメント
台湾問題は米中という超大国同士の覇権と安全保障が交錯する危険な火種である。双方が「引けない事情」を抱える以上、強硬発言の応酬だけでは偶発的衝突の可能性を高める。経済的にも人的にも米中対立の影響は世界全体へ波及する。軍事的威嚇よりも、冷静な外交と対話の継続が今最も求められている。
一日の流れ、軌道修正
朝起きてまもなく軽くジョギングをし、コンビニでコーヒーを片手に、一日の予定をざっくり考えながらYouTubeやネットニュースを確認する。
かつてのような長時間のウォーキングは改め、最近は短時間で帰宅して掃除や身の回りの片付けを優先している。
片付けをしながら、先ほどコンビニで考えていた今日の流れを頭の中でなぞってみる。どうしても予定通りには進まない現状を振り返って見れば。頭で考えた通りに物事は運ばないのが現実なのである。現役時代のように逃げ場がない立場ではない。本来、やるべきことをやるには、やらざるを得ない現役という立場が必要なのである。もちろん、それは怠け者の自分という総合的な人間性に根差したものである。
現在における一つの明確な原因は、「体は疲れる」という老活特有な現実を忘れがちで、予定を細かく詰め込みすぎてしまうことにある。
無理を前提に計画を立てるより、余白を残した方が結果的によく動ける。そのことを繰り返し失敗してきて最近ようやく型が定着し始めている。
▶︎健康記録 今朝の体調 75/100 深夜覚醒回数 3
📌 水分補給を意識的に始めて数ヶ月［はっきりはしないがひと月はすぎている］、結果①指の腫れぼったさと鈍痛が少なくなった。特に、右手中指から小指は握れるようになっている。きっと尿酸値が下がっている。
→→ しかし、血液が薄くなって眩暈に繋がってはいないか、と思いついた。📌 担当医に尋ねたい。飯能中央病院中西、
→→→埼玉医大の先生に対する質問📌 具合を具体的に説明して対応策を聞く。
▶︎食事療法とレシピ ‖
朝飯前に軽くジョギングし、コンビニでコーヒー片手に1日の計をざっくり練る→コラム。
▶︎運動 ジョギング200〜300mから開始 ‖ 済
ウォーキング＞4000
▶︎活動 ‖ 高活・老活・社活・猫活、読書 15分
▶︎その他
人間至る処青山有り ‖ 男子たるもの青雲のどこにでも骨を埋める場所がある
一利を興すは一害を除くにしかず、一事を生やすは一事を省くにしかず
大飯は食うな→分かち合いの精神
それは最善か →放下着（ほうげじゃく）⇒ 禅の教え⇔「すべてを投げ捨てろ、執着を捨てろ」、、、裸では寒い――
