2121 00
6:00-8:00 モーニングウォーキング
8:00- 軽朝食^軽作業→ 片づけ / NECモニタプロ用をジモティへ出品（即時閲覧者21名）
→👉16:30［閲覧者100名、お気に入り2人］
10:00-布団クリーナー取説を手に掃除開始/使用後フィルター清掃 / 乾燥処理 で1サイクル完了
12:00-13:00 ランチタイム 大野屋
📌 白内障 / 左目がさらに見えなくなっている。左目独自に視界を確認したところ、ほぼ視界の全域に薄い雲がかかっていて文字が認識できない。夕方、再度確認して昼と差がない場合、眼科医に相談する。
13:00-14:00 14:40 – 15:00 寝てしまった。
15:00- Relux 細かい作業に意欲が湧かない。
👉16:30 目が悪くては実務が捗りそうもない。👉（数分後）目覚め具合か？室内蛍光灯下では視力が湧き上がってきた。左右の差が縮まっている❗️
→ ジモティ‖ 無料で出品したモニタの製造年月日（2008.11）の問い合わせがあった。二枚目の右下に表示されているのでその旨返信した。無料でも手間がかかる。有料ゴミ出しの方が確実かもしれない。
17:00- 👉断捨離リストアップ処理 PCの前で構えてみよう――
▶︎ノリさん投稿
カーネーション ツボミひらかず 朽ち果てる
▶︎健康記録 今朝の体調 70/100 深夜覚醒回数 3
5:00-get up! 体調、昨夜と打って変わって安定。この差について身に覚えなし。
→ 白内障 昼寝から目覚めた部屋の中 / 左目だけで周囲を眺めた⇒文字を認識できない。
▶︎食事療法とレシピ ‖冷蔵庫空のまま。
朝のウォーキング後に朝食、薬3種+野菜サプリ
昼食 / 大野屋で外食 ¥900
→ take a nap.2時間→起きてコップ一杯の水。
👉夕食前にウォーキング、食材を購入［卵、鶏胸肉、牛肉、豆腐、納豆、キムチ、モヤシ、キャベツ、トマト < ¥3,000］
▶︎運動 ウォーキング・日光浴＞8000‖隔日
▶︎その他 老活 / 断捨離
→ 断捨離（ リスト作成→外部サービス利用）
📌 ステップ
→断捨離 / モニタを無料でジモティに出品した。即時21名の閲覧者が表示されだが、無料でも引き取り手は見つからない――
▶︎運動 ウォーキング・日光浴＞8000
